HOla amig@s de Ciao! Hacía mucho tiempo que quería escribir sobre el Aeróbic, pues es mi trabajo, mi vida, mi "afición" preferida y se puede decir que lo llevo en la sangre.
Suelo dar clases en mi tiempo libre, aunque es un trabajo algo arriesgado, pues es aconsejable trabajar entre las 3 y las 4 horas diarias, ya que las articualciones sufren muchísimo.
Con en tiempo el aeróbic ha ido degenerando bastante, dejando paso a otro tipo de gimnasias más suaves en las que se busca el bienestar y la saludabilidad.
Este tipo de tendencias vienen encabezadas por el Yoga, las gimnasias posturales, las gimnasias en el agua y otras tantas tipo mantenimiento o tonificación.
Las monitoras de aeróbic tenemos suerte, pues al desarroyarse todas estas nuevas tendencias, cabe la posibilidad de que la jornada laboral se reduzca considerablemente (hablando a nivel de esfuerzo físico) ya que se van intercalando diferentes clases en función de las necesidades de los clientes de los gimnasios.
En un gimnasio, normalmente, las clases empiezan a las 9 de la mañana y acaban a las 3; y las clases que se imparten por la tarde están comprendidas entre las 6 y las 10 de la noche. La distribución de los monitores depende del centro y de la cantidad de clientes; muchos gimnasios creen que con dos monitores es suficiente, otros creen que necesitan 4 monitores para llevar a cabo las clases, e incluso hay gimnasios que explotan tanto a los monitores que estos acaban por dejar el trabajo.
Hace casi un año que soy monitora de aeróbic, me instruyeron en Orthos, una academia especializada en la formación de profesionales de la salud del cuerpo. Los cursos que se imparten en Orthos sirven para educar en el cuidado y mantenimiento de “la salud de la persona” a través del aparato locomotor; mediante la actividad física, el movimiento, el masaje, las terapias naturales, la danza y la postura.
Orthos es un centro de formación autorizado por el ministerio de Educación y muchas entidades públicas y privadas han homologado los programas de formación, las metodologías de enseñanza y el claustro de profesores de los cursos que se imparten.
Las empresas del sector buscan en su bolsa de trabajo un perfil de profesional responsable, capacitado y con habilidad de trato con el cliente.
Orthos se divide en tres escuelas diferentes, cada una de ellas alberga diferentes doctrinas:
ESCUELA DE FITNESS:
ÁREA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: en esta área encontramos los siguientes cursos de formación:
· Preparador físico y deportivo
· Monitor de musculación y culturismo
· Monitor de fitness
· Personal trainer
· Master personal trainer
· Nutrición deportiva
ÁREA DE AEROBIC Y GIMNASIAS ESPECIALES: en esta área encontramos los siguientes cursos de formación:
· Monitor de aeróbic (nivel 1)
· Monitor de aeróbic (nivel 2)
· Monitor de gimnasia postural
· Monitor de actividad física para la 3ª edad
· Monitor de ciclo indoor
· Monitor de aqua gym
ESCUELA DE TERAPIAS: en esta escuela encontramos los siguientes cursos de formación:
· Masaje vital corporal y deportivo
· Masaje terapéutico
· Técnicas manuales de exploración y tratamiento
· Reflexología podal
· Drenaje linfático
ESCUELA DE DANZA: en esta escuela encontramos los siguientes cursos de formación:
· Monitor de jazz
· Monitor de funk i hip-hop
· Monitor de bailes de salón
· Dance profesional instructor
Como habéis podido comprobar, se trata de una academia de formación de alto nivel, donde pueden hacer de ti un verdadero profesional del fitness y de la salud. De todos modos, hay cursos bastante superficiales como puede ser el de monitor de aqua gym o ciclo indoor, donde te recomiendan haber hecho otros cursos antes de esos para tener unas ciertas bases, pues estos cursos suelen contener muy poca materia.
Yo me enteré de la existencia de este centro a través de mi monitora de aeróbic, la que tenía en mi gimnasio, me habló muy bien de esta academia y como disponía de tiempo y de dinero, decidí sacarme el título de monitora de aeróbic. Este curso me costó 189.000 pesetas y tenía una duración de 6 meses, de los cuales había que asistir a clase un día a la semana durante 5 horas; en definitiva, unas 120 horas de curso.
El curso se divide en dos partes: teoría y práctica.
En la parte teórica estudiamos medicina, y los temas que tractamos fueron:
La frecuencia cardíaca y el pulso.
La zona sensitiva del entreno.
Actividad aeróbica y anaeróbica.
El sistema cardiovascular, cavidades y vasos.
Fisiología.
El aparato respiratorio, mecánica respiratoria.
Adaptaciones cardiorespiratorias al ejercicio aeróbico.
Músculos y movimientos articulares.
Balance muscular y posturas.
Adaptaciones neuromusculares al entrenamiento.
Lesiones más frecuentes en aeróbic y su prevención.
¿Cómo se debe actuar delante de una lesión?
La recuperación en la sesión de entreno.
Relajación y estiramientos.
Recomendaciones nutricionales y dietas. Hidratación.
Funciones y fuentes alimentarias de los componentes de la dieta.
La parte práctica ya os a podéis imaginar, nos la daba una virtuosa del fitness y del aeróbic: Rocío Cárceles, y básicamente nos enseñó las técnicas a la hora de enseñar coreografías a diferentes niveles.
Es de suponer que al tratarse de un centro privado, el curso resulta francamente sencillo, pero lo que vale no es la nota que te pongan en el diploma acreditativo, sino que des la talla cuando tienes que realizar una prueba de selección delante de 50 monitores más ( en el peor de los casos).
Yo empecé dando clases en un gimnasio muy pequeño en Sant Boi de Llobregat, apenas me acababa de sacar el título, y todo fue porque me había apuntado en la bolsa de trabajo de Orthos. Empecé haciendo suplencias de monitoras lesionadas y miradme ahora, ya estoy trabajando de monitora fija en un gimnasio de Cornellà ( Barcelona) los martes y jueves 3 horas.
Este hobbie me permite pagar los estudios de Químicas que estoy cursando actualmente, ya que este tipo de trabajo está muy bien remunerado, sobre las 2000 pesetas la hora limpias. Espero que me dure este trabajo, pues lo máximo que he aguantado ( por agotamiento físico y explotación) en un trabajo han sido 3 meses.
Os facilito los teléfonos de Orthos, por si estáis interesados en invertir vuestro tiempo libre:
La web: www.orthos.es
Mail: info@orthos.es
Teléfonos: 93.207.73.03 (Barcelona)
91.519.19.13 (Madrid)
A ver si nos vemos las caras algún día en este mundillo. Espero que os haya sido útil esta opinión; hacía mucho tiempo que quería explicaros todo esto.
Por cierto, un último comentario que quería hacer: Gracias a tod@s vosotros que asistís a las clases, sin vuestra colaboración no sería posible trabajar a gusto, la comunicación entre monitor-alumno es importantísima para sentirse bien durante la hora que dura la sesión, tanto por mi parte como por la vuestra. Muchas gracias!!! 
29.08.2002 00:08
Una opi muy currada. Creo que soy demasiado vaga para hacerme monitora :-). Cuida tu salud. Un besote
06.08.2002 18:04
Llevo tiempo queriendo hacer el curso, pero como trabajo de L a S. Sabes si se imparten estos cursos los Domingos? Gracias.
24.05.2002 20:26
:) No sabía que había cursos tan completos, además me resulta bastante caro. Creo que aquí en Granada no hay ningún centro parecido. Hago aerobic desde hace unos tres años y he pasado por varios gimnasios, así que se que es muy importante la comunicación con el monitor. Saluditos y encantada de contar con la opinión de toda una profesional.