Anatomía & Yoga para la Salud y la Postura - Nicola Jenkins, Leigh. Brandon

Ventajas: es un libro muy completo
Inconvenientes no encuentro desbentaja alguna

...sin duda alguna el yoga combinado con la mediciona es genial el libro de yoga & medicina habla de relajacion para el cuerpo, mente pero sobre todo para el alma sin mencionar que el ejercicio es una practica que todos debemos hacer y que combinada con la medicna sin duda es genial es un libro exelente y yo recomiendo mucho este libro para los fanaticos de la lectura , la salud , pero sobre todo a los que les gusta la medicina es un libro con una mezcla de beneficios increibles tomando en cuenta que el estres hoy en dia es una fuente muy comun de emfermedad al realisar la yoga te ayuda a liverarte del estres producido por la vida cotidiana que llevamos a diario tener una vida saludable depende de uno... Leer opinión

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Ventajas: Muchísimas
Inconvenientes Para obtener beneficios debes ser constante en su práctica

...es mejor que una larga de vez en cuando. Cuanto más se practique, más beneficios se obtienen. Estos ejercicios harán que tu cuerpo se sienta gradualmente más pleno y tu mente tranquila El "saludo al sol" es una de las secuencias más famosas y se practica desde tiempos inmemoriales en la India y en otras culturas orientales. Es una serie de doce movimientos donde las cinco últimas posturas representas a las cinco primeras en orden inverso, terminando así por el principio. Produce una enorme sensación de calma y es muy relajante. PRECAUCIONES. Las personas con hipertensión arterial, diabetes, hernias, deben pedir consejo médico antes de recibir una clase de yoga. MI EXPERIENCIA CON EL YOGA Yo como he dicho antes,llevo poco tiempo, pero me alegro de haber empezado a ir Cuando salgo, ahora me siento muy relajada, aunque es... Leer opinión

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Ventajas: Control de la mente
Inconvenientes Necesita tiempo

...a clases de yoga, relajación o respiración, porque se ha hartado de decirme que no sé respirar y hasta ahora no entendía a qué se refería, pues yo tengo 30 años y para vivir respiraba. Con el yoga estoy empezando a entender que eso era precisamente lo que me estaba pasando y que respiraba sólo para sobrevivir dejando de lado el respirar para sentirme mejor. Mediante las asanas (posturas) estoy logrando además una mayor flexibilidad de todo mi cuerpo. Pero lo principal para mí es lograr evadirme y tratar de conseguir dejar por un momento de lado el altísimo ritmo de vida que llevo y que me empezaba a pasar factura. Además es que duermo mucho mejor desde entonces, así que si os véis en una situación similar a la mía os recomiendo totalmente este tipo de "terapia". No obstante todavía soy nueva en el tema, así que supongo que esto todavía... Leer opinión

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