BH Fitness Khronos
08.01.2012
Ventajas:
Hacer deporte .
Desventajas:
Precio .
Recomendable:
Sí
  cr4mer
Sobre mí:
Escribiré y opinaré más que nada los fines de semana . Saludos!
usuario desde:20.06.2010
Opiniones:46
Esta opinión ha sido evaluado como muy útil de media por 52 miembros de Ciao
Una forma de manterner nuestra línea es hacer deporte y controlar una dieta sana Si no se dispone de mucho tiempo para hacer ejercicio debido al trabajo u otras ocupaciones existe la posibilidad de hacer deporte en casa de forma cómoda. Uno de los ejercicios por excelencia junto a la cinta de correr es el uso de la bicileta estática.
Principalmente el uso de la bici es más seguro que el hecho de correr , principalmente porqué en la bici no se producen impactos sobre las articulaciones como si ocurre al correr . Un dato curioso surgió de un estudio en el que se afirmó que después de correr durante un período determinado de tiempo , nuestra estatura baja 1-2 cm , porsupuesto se vuelven a recuperar ya que este hecho se debe a la compresion producida por los impactos generados en las articulaciones al correr , ( el deporte en general ayuda a que la sangre llegue a todas las partes del cuerpo y por lo tanto estimula el crecimiento)
El uso de la bici estática es un modo más seguro en el que practicamente no se generan impactos que puedan derivar posteriormente en lesiones. Una forma de aprovechar el ciclismo puede ser en el gimnasio , si se dispone de tiempo existe una actividad llamada spinning (hecho de realizar actividad estática con bici en un lugar cerrado) , las sesiones de spinning suelen durar unos 40 minutos aproximadamente en el que un profesor certificado se encargará de variar la intensidad para producir mejoras .
En mi opinión las mejores bicis estáticas y con diferencia son las fabricadas especialmente para esta actividad (spinning) , suelen ser más caras pero la calidad no se puede comparar .
La BH Fitness Khronos es una bici estática fabricada por la famosa marca BH , su precio ronda en los 400 -450 euros , eso sí ,está dedicada prinicpalmente para profesionales o personas que van a dedicar la bici a ejercicios de alta intensidad ya que este cacharro está preparado exclusivamente para eso . Si no es tu caso , existen otras bicis que por la mitad de precio te pueden servir o quizás por el mismo precio puedas adquirir una buena cinta de correr.
La bici posee una geometría similar a la de las bicis en carretera , por lo que si te dedicas al ciclismo , es una bici perfecta que puede hacer de simulador. La bici es muy estable y rígida por lo que las sesiones pueden durar largo tiempo .
El manillar como en casi todas estas bicis es ajustable para proporcionar una mayor comodidad al usuario , al igual que el sillín, ajustable para proporcionar una posición óptima en el entrenamiento.
El volante de inercia pesa aproximadamente unos 18 kg aunque el peso total de la bici es de 46 kg.
El monitor electónico no posee ninguna novedad , se limita como casi todos los monitores de máquinas de fitness (dedicadas al cardio) a informarnos sobre las calorías consumidas , velocidad , tiempo y distáncia.
El usuario como máximo puede pesar 100kg . En mi opinión el único inconveniente es el del bidón , es bastante grande y al sacarlo molesta ya que golpea a veces la rueda para ajustar la intensidad , pero este problema se soluciona cambiando el bidón por otro más pequeño o simplemente dejándolo en otro sitio.
A pesar de ser una bici con cadena, el ruido es practicamente nulo .
Un tema que preocupa a muchos usuarios es el de su montaje , pues éste es muy fácil y no presenta ningun problema .
En definitiva esta bici es perfecta para simular un entrenamiento con bici de carretera , el precio es un poco elevado y si te propones hacer ejercicio ,por el mismo precio puedes tener una cinta de correr . Si lo que te gusta es el ciclismo esta bici es perfecta , es silenciosa y muy estable aunque por un precio menor también existen bicis de gran calidad pero creo que no mejores.
Muchas personas dudan entre comprar cinta de correr o bicicleta de spinning , a parte de entrenar , si es para realizar ejercicio, depende de gustos .
Si puede servir de ayuda y alguien pretende trabajar determinados músculos el spinning o ciclismo en general se usan principalmente los músculos de las piernas, entre ellos , los músculos femorales (recto femoral y vastos) en general, llamado quádriceps femoral. También pueden participar el recto del abdomen y algunos músculos de la espalda al mantener una posición activa , por ejemplo el dorsal. Dependiendo del agarre que se ejerza con el manillar podemos hacer trabajar los tríceps. Porsupuesto también trabajan los glúteos y los gemelos.
Las calorías quemadas por hora rondan alrededor de 450 calorías aunque esto depende de varios factores . El ejercicio de correr es una de las disciplinas más completas , pero el golpe de talón o el impacto producido puede provocar lesiones por lo tanto es recomendable usar un calzado apropiado. Los músculos que se utilizan son : Deltoides (hombros ) y algunos músculos de la espalda al producir el braceo , los músculos del abdomen , Gluteos , quáriceps , isquiotibiales y gemelos.
Las calorías quemadas al correr rondan en 420 por hora aunque esto depende de varios factores.
Por lo tanto si te gusta correr ,cinta de correr , si lo tuyo es pedalear ,una bici de spinning como esta es perfecta. A sudar!!!
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16.01.2012 14:56
Parece muy chula
16.01.2012 14:18
Tengo una pero no la uso mucho. Saludos.
14.01.2012 11:39
Tengo una y le doy bastante uso.