Estás cansado? No te puedes concentrar? Crees te falla la memoria? Tienes espasmos musculares ya que mantienes por el trabajo un sedentarismo forzado? Temes caer enfermo por esa situación de estrés?
Son muchos los complejos de vitaminas y minerales ú oligoelementos, que están disponibles en el mercado. La alimentación actual, carece muchas veces de las vitaminas necesarias, los cultivos actuales y sus sitemas de fertilización, mantienen un nivel pobre de magnesio, y los procesos de cocción, ó de alimentación actual, favorece que las vitaminas se destruyan, y por tanto no se absorban. Y si además éstas son hidrosolubles, aún más razón para que se produzcan carencias en su ingesta diaria. Desde hace tiempo ya se sabe que las vitaminas no sólo tienen el papel mediador en el proceso metabólico de nuestro organismo, tan vital, que por eso se les llamaron así, sino que en cantidades superiores, pueden ejercer un papel de sustancias antioxidantes (Vitamina C), y por ello, su consumo es aceptado en muchos círculos científicos, no sólo incluso en las dosis CDR, sino que para algunos casos se admiten cantidades superiores. Para el caso de la vitamina C, en concreto, Pauling que obtuvo un nobel, indica un uso muy superior a la establecida como CDR, precisamente para ejercer un papel de freno al desarrollo de enfermedades.
Aqui os voy a hablar de un complejo diferente. No es el típico. Es un reforzante del grupo B, sobre todo, apoyado por los oligoelementos del sistema musculo-esquelético, y protector de infecciones. (vitamina C)Se trata de Berocca. De la firma Roche, está estipulado como una ayuda en el desgaste físico, al garantizar esos componentes en una medida que no produzca carencias en nuestro organismo.
Hagamos un repaso a las vitaminas que contiene.----------------------------
***Complejo B***
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Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, es decir, se disuelven en liquidos acuosos, por lo que este tipo de viatminas se eliminan fácilmente por la orina, aún cuando se tomen en exceso, pero eso sí, dentro de unos límites que tienen que estar supervisados por un facultativo que la prescriba. No representan un riesgo de acumulación en el organismo hasta un límite por tanto, pero nunca en la concentración que contiene el producto Berocca, equivalente al 100% del CDR (cantidad diaria recomendada), a diferencia de las liposolubles tipo A ó D, por tanto., que sí podrían ser peligrosas en exceso en el organismo.
Las vitaminas del complejo B, reconocidas hasta la fecha son :Vitamina B-1 (Tiamina)
Vitamina B-2 (Riboflavina)
Vitamina B-3 (Niacina)
Vitamina B-5
Vitamina B-6 (Piridoxina)
Vitamina B-8 (Biotina)
Vitamina B-9 (Ácido Fólico)
Vitamina B12 (Cianocobalamina)
La vitamina B1 (Tiamina) se sabe que su función favorece de alguna manera los impulsos nerviososLa vitamina B2 (Riboflavina) se sabe que su función favorece la obtención de energía de los alimentos al influir positivamente en el metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Problemas de piel (sequedad, dermatitis), conjuntivitis, úlceras bucales, etc. son consecuencias de su déficit.
La vitamina B3, es un componente del NAD y NADP, un intermediario en muchas reacciones de nuestro metabolismo, su déficit ocasiona la típica de la enfermedad de la pellagra.La B5, es un componente de la coenzima A. Interviene en muchas fases del metabolismo, y es un fuente de regulación del estrés para el propio organismo.
La vitamina B6 piridoxina, aporta equilibrio a las células del organismo, En déficit, hay anemia, sequedad, eczemas, inflamaciones.La vitamina B8, biotina, juega un papel parecido al de la B2
La vitamina B9, es fundamental para el sistema nervioso y la médula ósea. Su déficit comporta cansancio e insomnio.
La vitamina B12, aparte de las funciones de la B9, es indispensable para la formación de glóbulos rojos. Una mala absorción a nivel del intestino, dá lugar a la anemia perniciosa.
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***Oligoelementos***
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Ca - Calcio
Mg - Magnesio
Zn - Zinc
Ca y Mg son muy importantes para el sistema músculo-esquelético.
El zinc, está indicado para un bune mantenimiento del sistema inmunológico--------------------------------
***Vitamina C***
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Buena para el sistema inmunológico, es una vitamina con propiedades anti-inflamatorias, entre otras muchas.
Todos estos elementos están contenidos en las tabletas efervescentes de Berocca.La concentraciones de las TABLETAS EFERVESCENTES de Berocca son :
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***8 vitaminas del complejo B***
B1 - 1,4 mg
B2 - 1,6 mg
B3 - 18 mg
B5 - 6 mg
B6 - 2 mg
B8 - 150 mcg
B9 - 200 mcg
B12 - 1 mg
En todos los casos estas son el 100 % las concentraciones recomendadas como toma diaria. (CDR)*** Vitamina C***
C - 60 mg - 100 % de CDR***Oligoelementos***
Magnesio - 120 mg - 40 % de CDR
Calcio - 120 mg - 15 % de CDR
Zinc - 9,5 mg - 63 % de CDRPara situaciones stresantes, para el cansancio físico y el desgaste psíquico, Berocca garantiza el aporte mínimo necesario diario, para no sufrir déficits con los consiguientes problemas.
Y lo mejor, es que se puede tomar sin descanso el tiempo que se precise, tal como indica el folleto de instrucciones de uso, aunque es conveniente leerselo atentamente y consultar al farmacéutico, para cualquier duda al respecto.LINKS DE INTERES
http://www.consumercare.bayerconosur.com/productos/ficha.asp?id=410 
17.06.2006 18:53
yo las tomo ahora. salu2
12.12.2005 16:25
Yo la tomo por el cansancio producido por el estress, ademàs estoy algo olvidadiza ùltimamente. Pero, leì sobre el sistema mùsculo-esquelètico. Mi peso es bastante `mayor a lo que deberìa ser. Norma52-Argentina
20.11.2005 21:06
La firma que elabora Berocca en mi país es ROCHE, no Bayer. Corrobora si en tu país también es ROCHE . Saludos