Body Combat

Ventajas: Estas en plena forma y encima te diviertes
Desventajas: Que no te guste.

INTRODUCCIÓN Como muchos de vosotr@s sabéis, siempre me ha gustado mucho el deporte. Incluso desde niña cuando practicaba fútbol sala (durante 5 años) y posteriormente, el voleibol (durante 3 años). Al acabar el instituto acabaron también mu ... Leer opinión

Ventajas: Te sentirás nueva!!
Desventajas: Ninguna

Me apunté al gimnasio hace unos 2 años y medio, siempre he sido una niña muy activa, baloncesto, natación, necesitaba descargar la energía que llevaba dentro, pero cuando dejé el colegio y los años pasaron, dejé todo eso, me puse a trabajar y claro...8 ho ... Leer opinión

Ventajas: es muy divertido y descargas mucha adrenalina
Desventajas: cuidado si estas muy oxidado

 Hola a tod@s: Hoy os voy a hablar de un ejercicio físico, muy divertido que hice durante una temporadilla, no muy larga por cierto. Hace un par de meses me apunte con un grupo de amigas a un gimnasio, para ponernos en forma porque claro ll ... Leer opinión

Ventajas: Descargar todo el estres...
Desventajas: Si a alguien se les escapa alguna patadita sin querer...

...Hola a todos¡¡¡ El otro dia decidi hablaros del spinning, hoy voy a hacerlo de otra modalidad que tiene mi gimnasio dotado con el sistema BTS (Body Training System) el Body Combat. Aclaros que los gimnasios que tienen este sistema podeis encontrar a ... Leer opinión

Ventajas: Muy divertido, adelgazas, consigues agilidad y autoestima
Desventajas: Ir hasta el gimnasio y lo que se suda...

Bueno después de unos cuantos meses de inactividad debido a los ajustes de horario que me ha provocado el tener que estudiar (esto de estar en 2º de Bachillerato es horrible... jeje) y además aficionarme al gimnasio pues creo que podré sacar tiempo de mis ... Leer opinión

Ventajas: Es fundamental para conservar la agilidad
Inconvenientes ninguna si son los ejercicios adecuados a las características de la persona

...para pillar el autobús y llegaba sin jadear, que era lo milagroso. Como complemento a estos minutos de gimnasia, después de comer caminaba a paso ligero 20 ó 30 minutos y otro tanto más antes de cenar, todo esto acompañado de una alimentación sana, nada de alcohol y buenas dosis de sentido del humor, consiguieron hacer de mí una persona más feliz y más ágil. Y todo a cambio de un esfuerzo minúsculo, sin miedo a lesiones, ni tirones, ni calambres. Aunque los miembros de Ciao estáis todos en la más tierna infancia y con facultades para hacer spinning, streching, body combat, aerobic, steps, yoga.. y miles de ejercicios más o menos violentos, en esta ocasión mi opinión va encaminada también a vosotros pero como intermediarios, para que recomendéis a vuestros mayores o medianos que los ejercicios son fundamentales siempre adaptados a la edad... Leer opinión

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Ventajas: Se notan los resultados
Inconvenientes Hay que aprender la técnica para realizarlo bien

...Junto a body combat, otra de las actividades que mas realizo es body pump. Para resumirlo es como hacer pesas, pero de una forma especial y con una funcion diferente., porque no se trata de marcar músculo, porque con body pump no se consigue, ni mucho menos el trabajo que haces en sala, con las mancuernas y maquinas; pero si vale para la gente que nno quiere tener los musculos flacidos y quiere endurecer su cuerpo. Llevo un año y medio practicandolo, y la verdad que se nota, se desarrolla la fuerza, y consigues trabajar duro. Los primeros dias, apenas sin coger peso, lo importante al principio es coger técnica y no desanimarse, porque las primeras clases no son fáciles. Lo del peso, es muy relativo a cada persona, porque ha leido otras opiniones y cada uno coge el peso que es el mas adecuado. Yo, despues de un año y medio cargo... Leer opinión

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Ventajas: Mezcla disciplinas orientales, para obtener excelente resultado en tu cuerpo y en tu mente...
Inconvenientes no se las encuentro... O_o

...* BODY COMBAT * BODY ATTACK * BODY PUMP * BODY JAM * RPM Por supuesto, cada una tiene una particularidad... (como su nombre denota) pero, tambien tienen una similitud: A grandes rasgos, todas las disciplinas constan de un "Mix" (mezcla) de música, especialmente diseñadas para estas disciplinas, que buscan trabajar en UNA HORA, todos los musculos del cuerpo. Este mix, está subdividido en alrededor de 10 mix de 6 minutos cada uno (incluyendo relajacion) y, en cada uno de ellos, hay una "coreografía" para repetir, siempre que suene esa musica.... (ya os voy a explicar mejor).... Generalmente, los mix duran alrededor de 3 meses (se estan 3 meses repitiendo esta "rutina coreográfica"), y luego se cambian... aqui en argentina vamos por el mix 52 en (casi) todos los gimnasios... Leer opinión

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