Body Pump

Ventajas: TONIFICACION Y FORTALECIMIENTO DE TODO TU CUERPO
Desventajas: SIMPLEMENTE, QUE NO TE GUSTE

Body pump, una nueva manera de hacer pesas que nada tiene que ver con las aburridas repeticiones en la sala del gimnasio. ha hecho que muchas mujeres se animen a hacer pesas y a conseguir unos musculos tonificados no solo en los brazos, sino tambien en pi ... Leer opinión

Ventajas: Fortalecer, reducir y endurecer.
Desventajas: las agujetas de los primeros dias :P

Bueno chicos/as, después de las fiestas... y de las comilonas familiares, turrones, bombones y todo lo que nos metemos para el cuerpo que nos hace coger unos kilos de más... hay que ponerse en marcha e intentar dejarlos atrás, que luego se nos van acumula ... Leer opinión

Ventajas: Tonificar los músculos, fortalecerlos, y esculpir tu figura
Desventajas: ninguna!! salvo que estás sujeta a los horarios del gimnasio que corresponda

Aiiiiiiiiixxxx que se me acaba de borrar la mitad de la opiiiiiiiiii…mecachiiiiiiiissssss!! Nunca quedan igual al repetirlas pero bueno, me armo de ganas, y lo voy a intentar dejar lo más parecido posible a como estaba antes. Resulta que navegando p ... Leer opinión

Ventajas: Tonificacion muscular
Desventajas: De nada hay que abusar

...los deportes estrella de los gimnasios (junto con el spinning), son las clases de body pump. Lo primero que hay que decir de el es que su tu intencion es adelgazar, por mucho que te machaques con esta clase no vas a perder ni gramo, de hecho en l ... Leer opinión

Ventajas: Es entretenido y lo puedes adaptar a tus facultades
Desventajas: Que te pases en el peso de los discos

Como sabeis me apunté a un nuevo gimnasio donde hay una gran diversidad de actividades. Probé esta hace 1 semana y siempre que me cuadra voy, ya que estoy muy enganchada. Voy 2 veces por semana, pero si por mi fuera, acudiría muchas veces más. Muchos o ... Leer opinión

Ventajas: Cansa,
Inconvenientes Cansa mucho, no para principiantes, coreografías limitadas

...Hola de nuevo... Estoy aquí para comentar un poquito este producto en base a mis experiencias previas con él... Para empezar os pondré sobre aviso de que el Body Attack es una parte del entrenamiento diseñada por un grupo Australiano llamado Les Mills, junto con otros productos de la gama del estilo Body Pump, Body Kombat, Body Step, Body Balance... etc Antes de proseguir quiero hacer notar que le perdí la pista hace unos años a esta serie (la dejé por el número 19), y no sé si siguen sacando nuevas coreografías (del resto de productos estoy casi seguro que si, porque tengo algunas del año pasado aún). Estos números se venden sólo a profesionales del aerobic, y son más una formación para el monitor que para el alumno; asi, Les Mills les vende el video, la musica y las coreografías al monitor y este después puede hacerlas... Leer opinión

Los miembros de Ciao han valorado esta opinión como útil

Ventajas: Te pondrás en forma pasando un buen rato
Inconvenientes Es adictivo!

...Pump, Body Balance) y con Spining los cambios a nivel físico son más que notables, y no hablo de un cuerpo 10, sino de mayor capacidad pulmonar, mayor flexibilidad, agilidad, mejora de la postura, tonificación de músculos, mayor resistencia... En resumen quiero hacer incapié en lo beneficioso que puede ser para nuestra salud y estado de ánimo practicar un ejercicio como Body Combat. A estas alturas yo estoy enganchada y lo recomiendo a todo el mundo. Eso sí, si empiezas con poca forma física, como yo hice, ve poco a poco, cuidado con los movimientos, céntrate primero en aprenderlos bien y luego... dales potencia y velocidad!! Os animo a probarlo!!... Leer opinión

Los miembros de Ciao han valorado esta opinión como útil

Ventajas: Es bastante completo y beneficioso
Inconvenientes Si no te gustan las clases lentas

...Como sabeis me apunté hace poco a un gimnasio que tiene todo tipo de actividades, así que estoy probando un poco de todo para ver cuáles son las que me gustan más. Hoy en día en los gimnasios, las actividades se tienden a mezclar, por ejemplo aerobic y step o aerobic en el agua. Quizá para ver de todo un poco y para no caer en la monotonia de hacer una y otra vez los mismos ejercicios. Además se tiende a acompañarlo todo de música pegadiza para hacerlo todo mucho más ameno. En esta clase me metí por equivocación, ya que entendí que eran ejercicios con una barra (pero eso es Body Pump donde pienso ir). La sala queda a osucuras y sólo iluminada por unas velitas. Te descalzas y cojes una colchoneta. El body balance es una mezcla de yoga, pilates y tai-chi. Así aprendes a respirar, a mantener el equilibrio y a la vez realizas... Leer opinión

Los miembros de Ciao han valorado esta opinión como útil