Sobre mí:¡¡FELIZ NAVIDAD Y FELIZ 2012!! Deseo que en este año que vamos a terminar dejéis todos los recuerdos...
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Manuel Torreiglesisas y MªJosé Roselló nos introducen en el mundo de la comida sana y nos van a dar unos cuantos consejos sobre alimentación. Mi madre es seguidora de todas estas cosas y este libro lo tenemos en casa hace tiempo. Y poqué no!! vamos a opinar sobre él.
<<QUÉ PODEMOS ENCONTRAR EN ESTE LIBRO>>
En él englobamos muchos campos y alimentos. Un libro ordenado y de mucha utilidad.
-Quieres dar un paseo conmigo para conocer todo lo que nos van a contar en este libro??... empezamos.
LOS ALIMENTOS DE LA SALUD -Los hidratos de carbono - Las proteínas. - Las vitaminas. - Los minerales.. como son: el fósforo, el sodio, el magnesio, el yodo, el hierro, el potasio y el calcio. -El agua... un papel muy importante en nuestro cuerpo. ""Es importante que sepamos que lo importante es comer de todo. El pan, el arroz, las pastas, la leche, las legumbres y frutas entran también en la comida diaria y aunque algunos de estos productos podamos pensar que no son actos en dietas o comida saludable estamos equivocados. Sin olvidar.. La carne: siempre es sabido que la de pollo por ejemplo tiene menos kalorías que la de cerdo. El pescado: un alimento rico que no debemos dejar de lado en nuestra alimentación. El aceite: Sin abusar pero es algo necesario en cualquier preparado y guiso.
<<<ALGUNAS PREGUNTAS>>>>
- Además de ser laxante, qué otras cualidades tiene el kiwi? - Las aceitunas engordan? - La manzana asada pierde cualidades? -La calabaza engorda? - Las habas son malas para la tensión? - Qué dulces engordan más? - Me chiflan las pipas de gurasol, son buenas? - Hay algún alimento que cure el mal aliento? .. Estas y muchas más preguntas (nada menos que 250) tienen respuesta y la podéis encontrar en este libro.
<<<<<COMIDA SALUDABLE>>> Hay una sección en la que nos proponen comidas y menús saludables para que tengamos una idea de qué comer. Están organizados y clasificados dependiendo tus características: -MENÚS PARA TODOS. - CON POCAS CALORIAS - PARA MAYORES. - PARA NIÑOS Y JOVENES. - PARA PIEL JOVEN Y SANA. - PARA OVOLACTOVEGETARIANOS. - BAJOS EN COLESTEROL - CON PROBLEMAS REUMÁTICOS Y DE ÁCIDO ÚRICO. - PARA TENER HUESOS FUERTES. - PARA APARATOS DIGESTIVOS DELICADOS. - EVITAR ANEMIAS. - COMBATIR LA CELULITIS. - ENGORDAR CON SALUD. - RICOS EN FIBRA. - ANTIOXIDANTES Y PROTECTORES DEL CÁNCER. - MUY NUTRITIVOS - PARA DIABÉTICOS. - PARA DEJAR DE FUMAR. - COMER CON POCO ESFUERZO. - PARA UN EJERCICIO FISICO SALUDABLE ---------------------------------------------------------------------------
En este libro también encontrarás la dieta de Saber vivir, con consejor, menús y alimentos bajos en calorías.
Al final del libro, en el código de la semana te dan consejos aplicables en la vida cotidiana.
<<<<<<MI OPINIÓN>>>> Un libro útil, fácil de utilizar y una excelente alimentación. Se lo recomiendo a todo el mundo.
27.01.2006 12:39
Buena opinión, te sigo leyendo, salu2 de JOSEPO
27.01.2006 12:13
A ver cuando me lo prestas.
27.01.2006 11:31
Me va a venir bien para bajar el colesterol. UN BESOTE