Cómo Perder Peso Sin Dejar de Comer - Molly Groger

Yo he hecho muchas veces dieta, como casi todos alguna vez en la vida. Después de leer muchos régimenes, tanto en libros como en internet, verlos en la TV, etc etc. He llegado a la conclusión de que la mejor opción es irse a una dietista profesional, pero no de las que te dan pastillas, o te dan dietas típicas o raras (Huid de la Dunkan como de la peste, te destroza el hígado). El secreto es que no hay secretos ni milagros. Cada cual tiene que hacer la dieta según el funcionamiento de su cuerpo, como metaboliza los alimentos, su ritmo de vida y comiendo las cosas que le gustan (dentro de un ... Más

Aunque el peso no es un problema importante en mi caso, sí que he vivido de cerca personar que han intentado miles de regímenes. Para mi lo más importante o útil para perder peso es la hora de la cena. Cenar fruta y verduras bien preparaditas, por ejemplo una macedonia con yogur y polen o una verdura hervida con especies aromatizantes o una ensalada con una vinagreta, etc.. me ayuda a perder peso progresivamente y sin demasiado esfuerzo. Cuando el hambre puede contigo o las ganas de comer porquerías pues utilizo productos de régimen como baritas de cereales o preparados. La dieta de KOT me ... Más