Dieta Weight Watchers

Que qué he estado haciendo todo este tiempo? Pues un màster en como estar delgada y feliz. Buenos hàbitos, cambiar de sitio, mandar a tomar viento al no-novio, nuevo trabajo, y comer bien! Vamos, cambiar de vida. Muchos meses y menos doce kilos màs tarde, os cuento un poquito como ha sido la cosa. Hace un agno y cuatro meses, lo suficiente para que pueda considerarme una experta en la materia, si si, yo que nunca habia sabido cuàntas calorias tenia nada y que habia hecho régimen muy rara vez. En mayo de 2006 perdi mi trabajo y me largué a Paris, que ya quisieran muchos! Decidi pasarme unos ... Más

El método Weight Watcher's (popularmente conocido como dieta de los puntos) fue fundado en 1963 por la estadounidense Jean Nidetch que tuvo la idea de juntarse con amigas y conocidas y adelgazar en grupo con el apoyo mutuo. La dieta tiene unos esquemas dietéticos establecidos por expertos y además, durante el programa de adelgazamiento, se aconseja consultar al propio médico personal para someterse a controles regulares. Es muy sencillo: con esta dieta todo lo que comes y bebes tiene una cantidad determinada de puntos. Puedes tomar lo que te apetezca siempre que no superes un número ... Más

Muy buenas chic@s, hoy os voy a contar mi experiencia con esta dieta llamada Weight Watchers o mas conocida como la famosa "Dieta de los puntos". Empecé buscando amplia información sobre dietas en Internet, y como no, me encontré con una barbaridad, lo que me llevó, como es lógico a descartar la mayoría de ellas, no buscaba hacer una dieta de "la manzana" ni una dieta de "la pera" o cosas así q ya solo con el nombre te deja tonto.... Buscaba pues comer un poquito mas sano, algo que me diera confianza, porque, aunque en esto de las dietas nos uedeneter pájaros en la cabeza fácilmente, todos ... Más

Hola! No es que sea una experta en dietas pero he seguido varias. Esta en concreto la segui durante 2 meses en los que de forma mas o menos flexible debi perder unos 8 kg (que luego fui ganando facilmente en comodos plazos como en todas las dietas que he probado). Esto fue hace dos años. Oi hablar de esta dieta en el foro de enfemenino.com . Era bastante popular alli y prometia grandes resultados. Me pasaron una tabla en excel realmente enorme, donde habia todos los alimentos existentes, incluso platos preparados, con el tamaño de sus raciones, y al lado el numero de puntos que consumian. La ... Más

¡¡Hola!! Hoy voy a hablaros sobre la dieta de Weight Watchers. Introducción Todos tenemos un número determinado de calorías que debemos consumir cada día, bueno pues aquí las calorías se miden en point, primero te miden tus points según tu peso, edad, altura, si sois hombre o mujer, los esfuerzos físicos que realices y si quieres perder peso o mantener el que ya tienes tendras más o menos points. Cuando te hayan calculado tus points puedes empezar a hacer la dieta consumiendo cada día tus correspondientes points, bebiendo 8 vasos de agua al día, comiendo 5 piezas de fruta y verdura y 1 o 2 ... Más