Dieta

Hace unos meses antes del verano pesaba noventa y tres alegres kilillos para mis 1'82 metros de altura, y me dije: - Doc, no puedes ir a la playa con esa tripass Así que decidí ponerme las pilas y poner remedio. En una ocasión hace unos seis años llegué a pesar 96 kilos y esa vez lo remedié con deporte y mas deporte, pero sin hacer ninguna dieta, hasta devolverme a los 81 kg. Tardé algo mas de un año, sin prisas, y sin restricciones a la hora de comer. Simplemente con la máxima de consumir mas energía de la que se almacena comiendo, manteniendo una actividad física constante. Esta vez me dije ... Más

Hos presento una dieta facil y sencilla , para bajr ese gramos de mas que hemos cogido estas fiestas. MODELO DE DIETA DE 1000 CALORIAS ( aproximadas ) DESAYUNO: Café o té con sacarina. 2 biscotes de pan integral, con margarina. Media mañana. 2 piezas de fruta. COMIDA: 200 gr. de ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pepino, rehogada con una cucharadita de aceite, vinagre y sal. 150 gr. de pollo asado o plancha o 1 filete de carne magra de ternera de 120 gr. aproximadamente. CENA: 150 gr. de sopa de fideos clarita. 150 gr. de merluza cocida. 100 gr. de pimientos asados o verduras cocidas, o 1 ... Más

Tengo 21 anos, y como muchas chicas de mi edad, hace uno año estaba obsesionada con mi peso. Mi medico me dijo que tenia un ligero sobre peso y que debería de adelgazar unos kilos.A partir de ese momento era incapaz de verme bien. Como miles de personas intente buscar las dietas milagrosas que te hacen adelgazar 5 kilos en poco tiempo, provee muchas y puedo decir que ninguna de ellas tuvo un efecto bueno.Perdida de fuerza, cansancio y depresión. Las dietas express solo te hacen estar peor. He visto a muchas chicas de mi edad caer en enfermedades como bulimia o anorexia y espero que este ... Más

Somos lo que comemos. Eso dice todo el mundo, yo creí que era un tópico. Pues qué equivocada estaba. Estas últimas dos semanas he empezado la dieta baja en hidratos de carbono más gimnasio, con la finalidad de bajar unos cinco kilos de aquí al verano. Eso mantendrá a raya mi exceso de estrógenos. Paralelamente voy a empezar a tomar 200mg diarios de Diindolilmetano dentro de tres semanas, que es cuando termino para siempre el tratamiento con finasteride. Además del típico multivitamínico de toda la vida y un complemento de taurina (sin olvidarnos de la onagra). Entonces, aparte del coñazo que ... Más

29.09.2009 Bueno, llevo dos semanas y media a dieta y ya he adelazado 2.7 kilos, no es que sea demasiad comparado con los 30 que tendre que perder en total, pero por algo se empieza, ¿no? 14.09.2009 Bueno, como se ha pasado el verano ya , mucha gente se decide ahora a adelgazar aquello que ha engordado durante el verano. Unos se apuntan al gimnasio, otros solamente hacen dieta de comida, y otros dejan de comer automaticamente. Yo he decidido apuntarme a un nutricionista, no porque haya engordado en verano solamente, sino porque llevo demasiado tiempo sin control y he engordado demasiado. HE ... Más