Discos de Hierro

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Comparativa pesas de hierro y plástico

4  15.09.2007

Ventajas:
Facilidad de uso en barra y espacio .  Cantidad en el mercado

Desventajas:
Oxidación, moyr posibilidad de que patinen y peligrosidad .

Recomendable: Sí 

Savix

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Esta opinión ha sido evaluado como muy útil de media por 6 miembros de Ciao

Un buen material para hacer musculación (tanto para desarrollo muscular, como para conseguir mayor potencia). Se adaptan a la barra en w (Curl) o a la recta. También a las mancuernas.

Al haber tanta tipología (desde los 0,5 kg a los 50 kg) son muy adecuadas para el progreso de los ejercicios. Recordar siempre que las barras pesan ya 8, 10 o 2 kg en el caso de las mancuernas, por lo que para iniciar los ejercicios (aunque se lleve tiempo practicando pesas) sea recomendable hacer el movimiento para calentar el músculo sólo con las barras. Luego ir cargando y hacer repeticiones.

La gran ventaja de los discos de hierro son el tamaño cuando se empiezan a levantar pesos importantes. Las otras pesas de plástico ocupan más espacio además de que al tener que ponerlas en la barra el deslizamiento en el caso del hierro es muy bueno, pero en las de plástico cuesta más. Lo que se convierte en inconveniente a la hora de la sujeción con las pinzas, las de plástico necesitan pinzas menos potentes que las de hierro, para las de hierro es recomendable los aros con rosca.

Otro inconveniente de los de hierro es el caso de caída, que simpre alguna hay. El suelo se resiente bastante. Las de plástico son menos peligrosas para el piso.

En cambio de plástico no hay tanta tipología. Recomiendo plástico para pesos importantes e hierro para pesos menores.

El mantenimiento del hierro es más importante que las de plástico pues se oxidan con mayor facilidad. Guardarlas en lugar seco y con cartón en el suelo y entre las pesas que menos se usen.
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