Hola!!!!! Tenía muchisimas ganas de hablar sobre mi nueva bicicleta elíptica que me trajeron en reyes, pero entre que pedía el producto y no, pasó el tiempo.. Pero ahora ya estoy lista para hablar sobre mi bicicleta elíptica Domyos.
UN BUEN REGALO @@@@@@@@@@
¡Menuda sorpresa el día de reyes cuándo me encontré en el comedor la gran caja que contenía la bicicleta! :-) Era una bicicleta que anhelaba desde hacía tiempo. Un día, paseando por el Decathlon la ví y me encantó. Había unas cuántas para probar pero me gustó ésta, especialmente. Su precio no estaba mal, uno o dos meses antes de comprarla estaba de oferta por 159'99, si no recuerdo mal. Mi novio me dijo: "Esperemos", pero claro, reconozco que soy una caprichosa y cuándo me enamoro de algo lo quiero conseguir al precio que sea.
Pasó el tiempo y ya no pensaba en la bici, aunque creía que necesitaba algo para hacer ejercicio.
La verdad es que la bicicleta me ha ido de perlas cómo complemento a mi dieta, que muchos de vosotros ya sabeis que hago hace casi dos meses. Muchos pensaran que hacer ejercicio pasivo no es buena idea, pero yo creo justo lo contrario, para la gente que no tiene tiempo o le da pereza ir al gimnasio, cualquier máquina de ejercicio pasivo es ideal.
La bicicleta venía desmontada, cosa que para mi novio no fué problema, ya que es un "manitas" y en un abrir y cerrar de ojos ya la tenía montada.
¡El primer día ya la estrenamos! Menudas ganas de ponerse a hacer ejercicio el día de Reyes, pero teníamos absoluta obsesión por probarla. Menuda gozada.
QUE ES UNA BICICLETA ELÍPTICA? @@@@@@@@@@
La bicicleta elíptica es excelente para una actividad cardio-training. El entrenamiento en ella tiende a aumentar la capacidad cardio-vascular. Mejora la condición física, la resistencia y quema calorías. El ejercicio combinado con un régimen apropiado para cada persona, ayuda a perder esos kilos de más que tanto nos molestan
QUE PARTES TRABAJA UNA BICICLETA ELÍPTICA??
Las bicicletas elípticas, en general, ayudan a tonificar piernas y glúteos
DE QUE CONSTA LA BICICLETA? @@@@@@@@@@
La bicicleta consta de 4 manillares, dos sensores de pulsaciones, una consola, tubo de soporte-manillar, Moleta de reglaje de la resistencia, pedal y ruedas.
Manillares: Dispone de cuatro manillares separados. Los manillares interiores, aparte de contener el sensor de pulsaciones, están por si no quieres usar los exteriores, que sirven para si queremos muscular más los brazos.
Sensores de pulsaciones: Hay que controlarlo regularmente. Mientras estemos en pleno pedaleo, ponemos las palmas de las manos encima de los sensores y nos indicará cuántas pulsaciones por minuto tenemos en ese momento. Cuidado, es sólo una estimación, nunca hay que hacerle caso al 100%
Consola: Contiene una pantalla de cristal líquido en la que nos indica: Cuándo empezamos a hacer ejercicio, la pantalla se activa enseguida y empieza a contar. Cuando deja de haber actividad, la pantalal se apaga sola también. Nos marca también el tiempo, la duración del ejercicio. La velocidad a la que vamos también nos la dice. Depende de la actividad que querais tener, aunque yo siempre la pongo a 14-15, si la pongo a más velocodad, me canso más pronto, y lo que me interesa es la duración del ejercicio. Nos indica también la distancia recorrida hasta el momento, la frecuencia cardíaca y también las calorías, pero ¡ojo! las calorías también son una estimación . Debajo de la pantalla de cristal líquido nos encontramos las teclas: Mode,Up, Dwn, Reset.
*Mode: Seeleccion la función a preajustar.
*Up: Aquí puedes aumentar los valores de reglaje: Tiempo, distancia,calorías...
*Down: Aquí disminuyes los valores de reglaje: Tiempo, distancia,calorías...
*Reset: Ponemos a cero la pantalla.
Tubo de soporte-manillar,Moleta de reglaje de la resistencia,pedal y ruedas: El tubo soporte-manillar lo considero el chasis de la bicicleta, lo que aguanta los manillares y la consola, las ruedas, el pedal...todo. La Moleta de reglaje de la resistencia es para medir la resistencia que se desea. A mayor resistencia, mayor esfuerzo y cansancio. Las ruedas aguantan la bicicleta y los pedales son muy originales, son como unas planchas planas de gran anchura y longitud, que para pedalear van estupendamente.
ESPECIFICACIONES @@@@@@@@@@
Ésta es la parte que me gusta menos, siempre lo puntualizo, lo que pasa es que hay que ponerlas porqué hay gente que es lo primero que mira y conviene saberlo.
Tiempo: 0:00-99:59
Distancia 0.01-99.99 Kilómetros o millas
Velocidad actual 0.0-99.9/Km/h o millas/h
Ritmo cardíaco 30-240 pulsaciones por minuto
Calorías 0.1-999.9 Kcal
Pantalla De cristal líquido
Módulo de mando Microprocesador 4 bits de circuito único
Sensor De tipo magnético, sin contacto
Fuente de energía Necesita 2 pilas de tipo AA o oUM-3
Temperatura de servicio 0ºC - +40ºC
Temperatura de almacenam. -10ºC - +60ºC
Peso 40'3 Kg
Medidas 148 x 56 x 120 cm
CÓMO LA USO Y OPINIÓN PERSONAL @@@@@@@@@@
En mi caso prefiero quemar calorías que tonificar. Lo que hago es intentar no cansarme poniendo la bicicleta a una resistencia entre el 1-4 ( a mucho ) Si se pone a una resistencia bastante fuerte lo que se consigue es cansarse más pronto, sudar mucho más y cansarse más de pecho. A mí me interesa ir a menor resistencia para durar mi media hora cada día, sudar y quemar calorías. Las equivalencias que me pertocan son ( ajustes aproximados ) Cada media hora de bicicleta y dependiendo de la resistencia: Entre 7-8 Km recorridos y 300 calorías gastadas. ¿Está bien, no? Y todo ésto a una velocidad de entre 14-15 km/hora. ¡¡Dependiendo de la música!!! Para hacer un buen ejercicio y no bajar el ritmo, tengo que ponerme música dance a toda pastilla. La música dance va perfecta para pedalear al ritmo de las canciones :-)
Más detalles: Iros controlando el pulso a ratos, mediante los sensores, sobretodo intentad estar en la medida justa, sin pasarse. No olvideis tampoco hacer algo de calentamiento antes de iniciar una actividad con la bicicleta, sin descuidaros de hacer los previos y posteriores estiramientos. Por último, deciros que no la utiliceis si pesais 110 kg o más.
Desde ahora, confío en la marca Domyos y en cualquiera de las otras marcas que ofrece Decathlon, la tienda de deportes que me ha dado más confianza hasta ahora.
Besos y gracias por las lecturas!!!
nninna
PD: Si os esperais unos minutos, pondré las fotos de la bicicleta para que veais lo bien que está. ;-)
01.01.2006 21:05
Prefiero bici normal y aire libre, pero si no hay alternativa... parece buena bici estatica!! Salutacions!!
13.05.2005 15:34
muy chula tu bici... yo kiero una!!!
09.05.2005 12:04
reivindico desde aqui el bocata de chorizo....en su justa medida