Dymatize Super Multi- Vitaminas Y Minerales > Opiniones (1)

GZ/PT:
Este múlti-vitamínico é o q decididim tomar polo seu completo espectro em vitaminas e minerais, agás ferro, sem aminoáidos nem ánti-oxidadantes.

A informaçom incluída no tarro é a seguinte: (ver abaixo lista completa)

INGREDIENTES:
Fosfato de cálcio, ácido ascórbico, oxido de magnésio, Piridoxina, Tiamina, D-Alfa tocoferol acetato, niacinamida, riboflavina, di-oxido de silício, cloruro de potássio, pantotenato de cálcio, vitamina A, óxido de zinco, fumarato ferroso, sulfato de manganeso, gluconato de cobre, Ciano-cobalamina, Biotina, vanádio, Vitamina D3, citrato de boro, vitamina K1, Cloruro de cromo, Acido fólico, ioduro potássico, molibdato de sódio, sulfato de níquel, fosfato di-cálcico, celulose microcristalino, hipomelose, polidextrose, maltodextrina, triglicerídeos de cadeia méia, ácido esteárico, talco.

INFORMAÇOM NUTRICIONAL:
Tamanho do serviço: 1 cápsula (2 vezes ao dia)
Cápsulas por envase: 120 (por tanto dá para 60 dias se tomares 2 ao dia). Obviamente, deve consultar antes com um profissional, pois algumhas vitaminas som lipossoluvéis (acumulam-se nos tecidos gordurosos do corpo) e poden ser mais prejudiciais que beneficiossas dependo de cada persoa.

Ver o quadro mais abaixo: Por serviço DDR (dose diária recomendada), é dizer por 2 cápsulas; (em resaltado a normativa europeia 90/496/CEE)

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ES:
Este multivitamínico es el que he decidido tomar por su completo espectro en vitaminas y minerales, excepto el hierro, y tampoco incluye aminoáidos ni antioxidadantes.

La información que presenta el bote es la siguiente:

INGREDIENTES:
Fosfato cálcico, ácido ascórbico, oxido magnésico, Piridoxina, Tiamina, D-Alfa tocoferol acetato, niacinamida, riboflavina, dioxido de silicio, cloruro potásico, pantotenato calcico, vitamina A, oxido de zinc, fumarato ferroso, sulfato de manganeso, gluconato de cobre, Cianocobalamina, Biotina, vanadio, Vitamina D3, citrato de boro, vitamina k1, Cloruro de cromo, Acido fólico, yoduro potásico, molibdato sodico, sulfato de niquel, fosfato dicalcico, celulosa microcristalina, hipomelosa, polidextrosa, maltodextrina, triglicéridos de cadena media, acido estearico, talco.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Tamaño del servicio: 1 cápsula (2 veces al día)
Cápsulas por Envase: 120 (por tanto da para 60 dias si tomas 2 al dia). Obviamente debes consultar antes con un profesional, pues algunas vitaminas son liposolubles (se acumulan en los tejidos grasos del cuerpo) y pueden ser más perjudiciales que beneficiosas según los casos.

Por servicio CDR (cantidad diaria recomendada), es decir por 2 cápsulas; (en resaltado la normativa europea 90/496/CEE)

QUADRO DE VITAMINAS:
Vitamina A 3000iu 60% Vitamina A µg 800
Vitamina C 200mg 330% Vitamina C mg 80
Vitamina D 400iu 100% Vitamina D µg 5
Vitamina E 60iu 200% Vitamina E mg 12
Vitamina K 25mcg 31% Vitamina K µg 75
Thiamina (B1) 100mg 6500% Tiamina mg 1,1
Riboflamina (B2) 100mg 5880% Riboflavina mg 1,4
Niacina 100mg 500% Niacina mg 16
Vitamina B6 100mg 5000% Vitamina B6 mg 1,4
Ácido fólico 400mcg 100% Ácido fólico µg 200
Vitamina B12 100mcg 1660% Vitamina B12 µg 2,5
Biotina 100mcg 33% Biotina µg 50
Ácido Pantotenico 40mg 400% Ácid pantoténico mg 6
Cálcio 25mg 2% Cálcio mg 800
Fósforo 45mg 6% Fósforo mg 700
Iodo 150mcg 100% Iodo µg 150
Magnésio 100mg 28% Magnésio mg 375
Zinco 30mg 200% Zinco mg 10
Selénio 50mcg 71% Selénio µg 55
Cobre 2mg 100% Cobre mg 1
Manganeso 5mg 250% Manganeso mg 2
Cromo 25mcg 21% Cromo µg 40
Molibdeno 50mcg 67% Molibdeno µg 50
Cloruro 35mg 5% Cloruro mg 800
Potássio 40mg 2% Potássio mg 2 000
Estanho 10mcg ††
Vanádio 10mcg ††
Boro 150mcg ††
Níquel 25mcg ††
Ferro/Hierro mg 14
Fluoruro mg 3,5

DDR: Dose Diária Recomendada (Baseada em umha dieta de 2000 calorias)
CDR: Cantidad Diaria Recomendada (Basada en una dieta de 2000 calorías).

††: DDR nom estabelecida / CDR no establecida.

GZ/PT:
Portanto, a quantidade de algumhas vitaminas nom chega à dose mínima e outras sobrepassam as DDR indicadas na norma CE, muita atençom às lipossolúveis A, D, E e K. O cálcio em SuperMulti fica escaso, mas pode ser suplido perfeitamente com lacticínios. Embora estas cápsulas nom contenhem ferro, o melhor jeito de obtê-lo é ingerindo carnes vermelhas q contenhem ferro "hemo", o máis assimilável e bio-disponível.

PREÇO:
Pode se encontrado na internet por 17 € o bote (en www.eurofitness.fr podes ver a minha opiniom clicando no meu nickname). Tomando 2 ao dia dá para 2 messes; se decidires tomar umha, dá para 4 messes.

COMO TOMAR:
A melhor forma de tomar as vitaminas é nas comidas (no méio) com líquidos. Melhor ainda se a partes e tomas vários anacos várias vezes ao dia, asseguras umha achega dos nutrientes necessários durate o dia.
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ES:
Por tanto podemos ver que algunas vitaminas se queda corto y otras se pasa de las CDR por la CE, sobre todo atención a las liposolubles A, D, E y K. En calcio SuperMulti se queda corto, pero se puede suplir perfectamente con lácteos. Como estas cápsulas no llevan hierro, la mejor forma de obtenerlo es mediante las carnes rojas que contienen hierro "hemo", el más asimilable y bio-disponible.

PRECIO:
Se puede encontrar en internet por unos 17 € el bote (en www.eurofitness.fr puedes ver mi opinón picando en mi nickname). Tomando 2 al dia da para 2 meses; si decides tomar una, te da para 4 meses.

ADMINISTRACIÓN:
La mejor forma de tomar las vitaminas es en las comidas (en el medio) con líquidos. Mejor aún si la partes y las tomas varios trozos durante el dia, te aseguras un aporte de los nutrientes necesarios a lo largo del dia.