El Mango > Opiniones (22)

El mango es la fruta de un árbol leñoso, llamado Mango, que cultivado en climas cálidos puede superar los 20 metros, siendo más pequeño cuanto más templado es el clima.

El mango es una fruta tropical, tirando a ácida y tiene la pulpa carnosa.
Su color, es amarillo cuando está maduro.

El mango tiene muchas variedades, y suele ser habitual el injerto, siendo el sabor y el grado de ácidez muy diferente de unas a otras.

COMPOSICION (100 gr de mango.)

85 gr. de Hidratos de carbono.
0,4 gr. de Grasas.
0,5 gr. de Proteínas.
190 mg. de Potasio
30 mg. de Vitamina C.
19 mg. de Magnesio.
12 mg. de Fósforo.
10 mg. de Calcio.

PROPIEDADES:

- Por su alto contenido en fibra, posee propiedades laxantes.
- Por el contenido elevado en vitamina C refuerza el sistema inmunológico
- Debido al potasio, tiene efecto diurético, lo que lo hace ideal para personas que necesiten eliminar líquidos.
- Por su efecto saciante es ideal en dietas de adelgazamiento.

Como curiosidad, decir que el mango se cultivaba en la India hace más de 400 años, y allí se le otorgan propiedades mágicas y sagradas. Su madera se utiliza por ejemplo para quemar a los muertos, y es además un símbolo que se usa en acontecimientos importantes, bodas, bautizos, etc...

Personalmente no es una fruta que suela comer, aunque más que nada porque en casa no les gusta. De todas formas, es más que recomendable su consumo por todas las propiedades que tiene.