El Método Dukan Ilustrado: Cómo Adelgazar Rápidamente Y Para Siempre - Pierre Dukan

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El Método Dukan Ilustrado: Cómo Adelgazar Rápidamente Y Para Siempre - Pierre Dukan

El método que se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y cuyo rotundo éxito ha convertido a su creador en el "nutricionista fran...

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17 opiniones de la comunidad

Opinión sobre "El Método Dukan Ilustrado: Cómo Adelgazar Rápidamente Y Para Siempre - Pierre Dukan"

publicada 30/11/2011 | amni81
usuario desde : 14/11/2011
Opiniones : 138
Confianza conseguida : 13
Sobre mí :
Genial
Ventajas Pierdes peso y no lo recuperas
Desventajas No es una dieta para hacer cada verano y si la empiezas debes acabarla
muy útil
Grado de información
Dificultad de lectura
Interés
Utilidad
¿Lo leerías de nuevo?

"Proteina pura"

En mayo decidí comenzar esta dieta y evidentemente necesitaba seguir los pasos que se indicaban en el libro. En él se describe no una dieta, sino un método que te ayuda a perder peso quemando las reservas que tiene tu cuerpo.
En el se describen 4 fases claras:
Fase de ataque: Permite ingerir proteinas y lacteos
Fase de crucero: Incluye las verduras
Fase de consolidación: incluye el pan, la patata, la pasta, el arroz y la fruta
Fase de estabilización: permite comer lo que se quiera haciendo un día a la semana de proteina.
Al principio empecé con muchas ganas, pero debo decir que cuando llevaba 2 meses (fase de crucero) empecé a cansarme un poco. Sin embargo, cuando empiezo algo suelo acabarlo, así que seguí todas sus indicaciones al pie de la letra.
Ahora hace unos 3 meses que acabé la dieta y puedo decir que perdí siete kilos que no he vuelto a recuperar. Este método funciona y su autor es un genio, ya que he conseguido adelgazar sin pasar hambre y he adquirido nuevos hábitos de alimentación más saludables.

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Comentarios en esta opinión

  • guancho74 publicada 07/12/2011
    cuestion de probarla. gracias.
  • fany1981 publicada 07/12/2011
    Yo también he hecho esa dieta y he perdido 5 kilos que no he recuperado y eso que ya la acabé antes del verano! Creo que es un buen método pero si lo haces siguiendo las indicaciones concretas del libro o bajo supervisión médica.
  • txiki57 publicada 03/12/2011
    Buena opinión, saludos.
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Descripción del fabricante del producto

El método que se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y cuyo rotundo éxito ha convertido a su creador en el "nutricionista francés más leído en el mundo."Esta edición a todo color es muy fácil de leer, con cuadros, consejos, menús y recetas muy apetitosas, nunca vistas antes en un régimen para adelgazar.La efectividad del régimen sorprende en todo el mundo y las ventas de los libros del Dr. Dukan superan cualquier previsión. El método Dukan es eficaz y con resultados rápidos y duraderos. El número de seguidores del método Dukan no ha dejado de crecer y ya se ha convertido en fenómeno mundial.Un régimen de efectividad más que comprobada, con total seguridad para la salud, basado sólo en alimentos naturales y apropiado para cualquier edad y situación de vida.

Características técnicas

Nombre: El Método Dukan Ilustrado: Cómo Adelgazar Rápidamente Y Para Siempre

EAN: 9788492981007

Edición: 1a

Lengua: castellano

Encuadernación: tapa blanda

Título: El Método Dukan Ilustrado: Cómo Adelgazar Rápidamente Y Para Siempre

Autor: Pierre Dukan

Género: dietética

Año de edición: 2010

Ciao

Incluido en Ciao desde: 01/12/2010