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El Método Dukan Ilustrado: Cómo Adelgazar Rápidamente Y Para Siempre - Pierre Dukan

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Proteina pura

4  30.11.2011

Ventajas:
Pierdes peso y no lo recuperas

Desventajas:
No es una dieta para hacer cada verano y si la empiezas debes acabarla

Recomendable: Sí 

amni81

Sobre mí:

usuario desde:14.11.2011

Opiniones:138

Confianza conseguida:14

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Esta opinión ha sido evaluado como muy útil de media por 3 miembros de Ciao

En mayo decidí comenzar esta dieta y evidentemente necesitaba seguir los pasos que se indicaban en el libro. En él se describe no una dieta, sino un método que te ayuda a perder peso quemando las reservas que tiene tu cuerpo.
En el se describen 4 fases claras:
Fase de ataque: Permite ingerir proteinas y lacteos
Fase de crucero: Incluye las verduras
Fase de consolidación: incluye el pan, la patata, la pasta, el arroz y la fruta
Fase de estabilización: permite comer lo que se quiera haciendo un día a la semana de proteina.
Al principio empecé con muchas ganas, pero debo decir que cuando llevaba 2 meses (fase de crucero) empecé a cansarme un poco. Sin embargo, cuando empiezo algo suelo acabarlo, así que seguí todas sus indicaciones al pie de la letra.
Ahora hace unos 3 meses que acabé la dieta y puedo decir que perdí siete kilos que no he vuelto a recuperar. Este método funciona y su autor es un genio, ya que he conseguido adelgazar sin pasar hambre y he adquirido nuevos hábitos de alimentación más saludables.

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Comentarios sobre esta opinión
guancho74

guancho74

07.12.2011 22:19

cuestion de probarla. gracias.

fany1981

fany1981

07.12.2011 10:03

Yo también he hecho esa dieta y he perdido 5 kilos que no he recuperado y eso que ya la acabé antes del verano! Creo que es un buen método pero si lo haces siguiendo las indicaciones concretas del libro o bajo supervisión médica.

txiki57

txiki57

03.12.2011 23:08

Buena opinión, saludos.

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  1. javierdd
  2. fany1981
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