Nunca antes había escrito sobre ningún libro e igual pensáis que he querido escribir ahora para aprovechar la promoción, pero no es así. Podría haber seguido escribiendo sobre viajes, pero desde antes de que se desatara la fiebre del euro por esta categoría y por los viajes, me apetecía escribir sobre un libro muy curioso que vi en un reportaje de televisión. Esa opinión no la he acabado todavía, pero casualidades de la vida o no, desde hace unos días me apeteció escribir sobre otro libro que hacía años que estaba en mi estantería esperando a que lo leyera. Era “el Secreto” así que en realidad voy a escribir de un libro, pero por ahora seguiré sin escribir sobre literatura, que de eso ya hay otros que lo hacen muy bien en ciao.
El Secreto me lo regaló un excompañero de trabajo hace unos años. Leí las primeras páginas pero estaba en inglés, vi que trataba sobre el pensamiento positivo y pensé, vale, esto ya se de que va, me dio pereza y lo dejé. Pero hace poco una persona a la que aprecio mucho y hacía tiempo que no veía me dijo que hacía un seminario de la ley de la atracción. Fui a verle y me encantó como enfocó el tema y lo ameno que lo hizo. Habló un poco de este libro y dijo que le abrió el enfoque sobre el modo de ver las cosas pero que no estaba de acuerdo en algunos puntos que trata. Me entraron ganas de leerlo al llegar a casa así que lo hice y me gustaría explicaros mi opinión, especialmente sobre su mensaje, que siendo importante es algo engañoso porque parece que nos quiere hacer creer que es algo sencillo cuando en realidad no es nada fácil.
De qué estamos hablando
Para empezar deciros que es un libro de autoayuda escrito por Rhonda Byrne a partir de los conocimientos que va reuniendo, en parte gracias a entrevistas a filósofos, psicólogos, escritores, y otras personas que conocen el secreto.
En el aspecto estético y de marketing creo que está muy bien logrado. Con la letra S del Secreto en un sello rojo de lacre, y las hojas de color sepia como de pergamino juega con simular algo antiguo, como si estuviese lleno de sabiduría y fuese algo importante y misterioso reservado a unos pocos.
El libro es fácil de leer, se estructura en 13 capítulos, la mayoría de los cuales se basan en transcripciones de las entrevistas y pequeñas pinceladas de la autora para dar conexión a todos los puntos. Pero a mi se me hizo bastante pesado porque acaba siendo muy repetitivo. Creo que sus 200 páginas se podrían resumir en 30 bien estructuradas.
Además del libro grabaron también una película que dura 1 hora y 20 minutos aproximadamente. Pensé que igual se complementaban pero al verlo comprobé que dice lo mismo, mostrando las entrevistas en lugar de transcribirlas. Puede que a algunos les gusté tener el libro, ir leyendo trozos y reflexionar, pero si tenéis curiosidad yo os recomiendo el video en lugar del libro. Por ahora se puede encontrar gratis en la web.
El mensaje del Secreto al microscopioVamos a ahora a profundizar un poco en lo que dice. Que ese es un problema del libro desde mi punto de vista, no profundiza nada, y dice algo muy interesante pero que nos puede resultar increíble, y si nos lo creemos nos puede decepcionar fácilmente.
El secreto es la ley de la atracción, tanto misterio para eso. Esta ley dice que atraemos hacia nosotros lo que pensamos, es decir, que nuestros pensamientos influyen en nuestras vidas.
Dicho así parece difícil de creer o incluso absurdo. Cuántas veces hemos pensado en cosas que no han pasado? Muchísimas pero el libro acierta al decir que eso ha de ser así. Si no el mundo sería un caos absoluto, casi todo el mundo querría estar siempre de vacaciones, y no todo lo que pensamos debe cumplirse, porque igual no es lo que realmente queremos y nos podríamos acabar arrepintiendo. Pero y si de verdad lo queremos? muchas veces, la mayoría de veces, tampoco se cumple, y según la ley de la atracción eso es debido a varias razones:
- Primero, que son tan importantes los pensamientos conscientes como los inconscientes. Los conscientes los controlamos más o menos como podemos. Pensamos en algo, pero nos asaltan dudas, miedos, no estamos seguros de que pensemos lo correcto, tememos por elegir el camino equivocado. Incluso que nos toque la lotería puede ser para algunos una ilusión que esconde un mar de dudas, los familiares me van a pedir dinero, igual mi pareja se quiere separar y me deja sin un euro, no podré fiarme de mis amigos…. El pensamiento inconsciente es el que nos asalta en sueños y nos revela nuestros miedos e inseguridades más primarias. Estas muchas veces contradicen al pensamiento consciente. Así que si no conseguimos aclararnos y encajar todos nuestros objetivos en una meta, sin dudas y sin miedos, es difícil llegar a ninguna parte. Y eso es muy difícil, pero el libro no nos da ninguna pista de cómo lograrlo.
- Segundo, que hay que pensar en positivo pero solemos pensar en negativo. Aunque queramos algo bueno le damos la vuelta sin darnos cuenta. Pero el “no” en la mente funciona como una palabra neutra, sin poder. Un ejemplo muy fácil para entenderlo, si os digo que NO penséis en un perro verde, ¿qué os ha venido a la mente? Apostaría algo a que no os habéis podido resistir a pensar en un perro verde, la raza la dejo a vuestra elección. En un accidente se suele pensar no quiero morir, en lugar de quiero vivir, pero tenemos que hablar y pensar en positivo. Decir quiero estar sano o quiero más dinero pueden crear en nosotros una actitud más favorable al cambio que decir no quiero estar enfermo o no quiero deudas. El libro es muy tajante y dice que el cambio se producirá, yo digo puede, porque hay diferentes variables que influyen en el resultado.
- Tercero, creerlo de verdad, no decirlo por decir, sino pensando que es así y sintiendo que es así. Por ejemplo, poniendo fecha a nuestro deseo este ya no es sólo una ilusión sino una meta. En el libro dice que es necesario tener la sensación de que ya ha pasado, que se ha cumplido y que ayuda el actuar como si así fuese cuando se pueda. Eso es muy difícil porque nuestra parte racional y el inconsciente no nos lo pondrán fácil. Si hacéis meditación y yoga puede que lo tengáis más fácil pero a la gran mayoría nos cuesta.
Además actuar como un rico cuando se tiene la cuenta en números rojos puede ser imposible o al menos una gran irresponsabilidad.
- Cuarto, hace falta tiempo, más o menos, todo necesita tiempo. Y ese es otro gran inconveniente porque solemos quererlo todo rápido. Vivimos la vida rápido y tendemos a ser impacientes, por eso podemos llegar a creer que estamos perdiendo el tiempo, que no ha cambiado nada y que nada cambiará y entonces deshacemos todo el trabajo hecho hasta el momento. La constancia, la perseverancia es muy importante y no dudar por el camino.
- Quinto, también es importante el ser flexibles. Igual no conseguimos exactamente lo que queríamos pero si algo parecido y hemos de saber apreciarlo. No podemos hacer que los demás hagan lo que nosotros queramos, no podemos pensar que se acaba la guerra si otros piensan que deben luchar. Cada uno escoge su camino particular individual e intransferible. Igual nos gusta una persona y queremos que se enamore de nosotros pero no lo conseguimos. Si somos flexibles es probable que finalmente consigamos una pareja y posiblemente se parecerá en algunas cosas a la persona que queríamos. Ahora bien, si nos cerramos en banda y pensamos que sólo seremos felices con el otro, que no queremos estar con nadie más,… nos sumergiremos en la tristeza y dejaremos escapar la oportunidad de ser felices.
Como veis no es fácil y aún sabiendo todo eso, a algunos les puede parecer una tontería, pero eso es porque son muy racionales. En realidad es una forma de pensar que se puede entrenar para que acabe siendo una actitud. Decía mi amigo, el que impartió el seminario que igual que uno quiere ponerse fuerte y va a un gimnasio a trabajar sus músculos, podemos entrenarnos día a día para ver las cosas de forma positiva, para ser felices, y creer que podemos conseguir nuestros propósitos. Tiene razón, hay que entrenar la mente. Hay ejercicios para reforzar la memoria, para mejorar la atención, también podemos mejorar nuestra actitud y nuestro enfoque de la vida, haciendo que sea más positivo, reflexionando sobre lo que pensamos, controlando lo que pensamos.
Es cierto que hay momentos en que parece imposible ser optimista. Pasamos por situaciones difíciles e injustas que parece que no podemos controlar y podemos pensar que muchas veces dependemos de otras personas porque somos sociales e interactuamos con los demás. Ahora nos toca vivir una época difícil a nivel social y económico, y hace poco leí en un test por aquí en ciao que no podíamos estar peor (ella si lee esto sabrá quien es y le envío un abrazo). Se puede estar muchísimo peor. Hay países con hambre, con dictaduras, con guerras, la Edad Media fue una época muy dura, la etapa del nazismo inhumana…. Pero se sale adelante, hay que hacerlo y los que suelen superar mucho antes las adversidades son los que piensan que pueden hacerlo, los que tienen confianza en si mismos y piensan en positivo. El que lo ve todo negro, se deprime y sigue viéndolo negro. El que quiere ser feliz acaba siendo feliz.
¿Por qué? Ley de la atracción, el secreto, el poder de la mente,… AUTOSUGESTIÓN. Llamémoslo como queramos pero la autosugestión es increíblemente poderosa. No es magia, ni esoterismo, ni religión, es psicología, y como tal, es ciencia.
Vaya, al final resulta que el secreto no era tan secreto. Eso me molestó un poco en el libro porque aparentan descubrir algo que sólo unos pocos afortunados sabían pero no es así. La psicología utiliza el entrenamiento autógeno como técnica de psicoterapia en trastornos de ansiedad o de estrés, trastornos postraumáticos, ... y resumiendo un poco, se realiza mediante la relajación basada en la autosugestión y la concentración de la mente en las sensaciones. También se utilizan técnicas de sugestión parecidas para el entrenamiento de algunos cuerpos policiales y deportistas para que estén preparados para actuar en determinadas situaciones y para conseguir sus objetivos.
Sobre la sugestión y su poder, un claro ejemplo de sus efectos los vemos con los medicamentos placebo. De ello también habla el Secreto brevemente. Si nos dan una pastilla que no tiene ninguna sustancia activa pero nos dicen que nos irá muy bien y creemos que va a ser así, la pastilla en muchos casos actuará como un medicamento real y nos irá bien, tal como pensábamos. Si pensamos que estamos fatal, que no hay medicamento que nos ayude, el placebo no hará nada y un medicamento real con bastante probabilidad hará menos de lo que podría.
Se cree que la mayoría de las enfermedades son psicosomáticas y algunos empiezan a pensar que lo son todas. Con el tiempo igual se aclare este tema, pero lo que hoy sabemos sin ninguna duda es que el estado de animo influye en nuestro sistema nervioso y en el inmunológico. Nuestras defensas fluctúan y una persona feliz tiende a estar menos enferma y a recuperarse antes que una persona triste. Aunque no podamos ver nuestras hormonas, estamos dominados por ellas!
Se ha podido comprobar con tecnología de captación de imágenes por resonancia magnética que cuando nos concentramos en pensar que hacemos algo, se activan partes del cerebro que se pondrían en marcha si realmente hiciésemos eso que pensamos. El cerebro actúa y está a las órdenes de nuestros pensamientos. Esto lo dice también el Secreto pero muy superficialmente, y que nadie crea que con pensar que se hacen abdominales nos saldrán o que por pensar que queremos pelo rubio nos levantaremos un día con el pelo de Cameron Diaz. Por mucho que queramos que suceda no podemos hacer magia, pero lo más probable es que nos ayude a tener una actitud positiva y atenta hacia ese objetivo. Igual nos anima para esforzarnos un poco más en lo que queremos, y puede que de forma sorprendente nos llegue un descuento del gimnasio o de la peluquería de la esquina. Lo importante es que con nuestras acciones y algunas veces con ayudas inesperadas y sorprendentes, empezamos a notar los abdominales o nuestra cabellera luce unas mechas estupendas, tal como queríamos!
Sobre las ayudas inesperadas tengo algunos ejemplos y luego os contaré alguno.
Pero está claro que para que las cosas sucedan, también hace falta actuar. Pensar en positivo, creer sinceramente que podemos conseguirlo, sentir que lo hemos conseguido nos predispone a conseguirlo y por alguna razón, las cosas parecen facilitarnos esa meta, pero si no nos movemos y vamos a por ello puede que la meta pase de largo.
En el Secreto se habla de esto pero muy por encima. Creo que es engañoso porque da más la sensación de hablarnos de que nuestros deseos serán un regalo divino, que aparecerán por arte de magia y para ello habla de 3 pasos:
1. Pedir (que en el documental está mal traducido del inglés por la palabra preguntar, porque en inglés, ask tiene los dos significados).
2. Creer
3. Recibir
Parece que cualquiera pueda hacerlo y no es así. Estamos acostumbrados a ser escépticos, a no tener demasiada fe en nuestras posibilidades porque muchas veces no hemos conseguido lo que queremos y se ha de cambiar este enfoque para creer al máximo en uno mismo.
Incluso el libro dice lo siguiente en la página 48 (y traduzco del inglés así que igual no es exacto a la edición castellana):
“No has de pedir una y otra vez. Pídelo sólo una vez. Es exactamente como hacer un pedido en un catálogo. Sólo pides algo una vez. No haces un pedido y entonces dudas del pedido y haces otro, y luego otro y luego otro. Lo pides una vez”
Aquí hay tres puntos importantes:
- Primero, pedirlo una sola vez puede llevar a confusión. Hay que repetirlo cada día, sin obsesionarnos claro, pero cada vez que pensemos en ello repetirlo y así no nos invadirán otros pensamientos que podrían distorsionar el objetivo. Por ejemplo si queremos que nos toque la lotería y lo pedimos una vez, en algún momento pensaremos que no tendremos tanta suerte, que es muy difícil,… pero si cuando nos viene a la cabeza la idea de la lotería nos repetimos que nos va a tocar impedimos pensar en negativo.
- Segundo, lo compara a un catálogo y no es así. Podemos pensar en George Clooney o Angelina Jolye hasta entrar en trance pero seguro que no os picará a la puerta ni os lo encontrareis en el cine, bueno ahí puede que si, pero sólo en la pantalla.
- Tercero, no dudar en lo que se pide. Con lo de no dudar estoy de acuerdo, es vital tener las ideas muy claras y muchas veces no las tenemos, así que primero hay que marcarse un objetivo claro.
El Secreto también explica que es importante agradecer y puede sonar un poco hippie o espiritual, porque dice que si no agradecemos al universo lo que tenemos no recibiremos más. Agradecer es simplemente una ayuda más par llegar a un estado positivo de conciencia, estar agradecido es sinónimo de estar contento por algo, de sentirse bien y hacer que los demás también se sientan bien, así que nos rodeamos de buenas vibraciones. Porque nos dejan sentarnos en el metro, o nos dejan pasar en la cola, o nos dicen algo bonito,.. lo que sea. Estando contentos y felices somos más positivos y seremos más capaces de atraer cosas positivas. Seguro que a más de uno le ha pasado. Un día que nos sentimos bien, de buen humor nos pasan más cosas buenas que un día que nos sentimos fatal.
Si nos sentimos contentos, puede que sonriamos más, estemos más generosos y simpáticos y eso hace que los demás nos correspondan de la misma manera. Está comprobado que la sonrisa tiene efectos socio emocionales positivos. Y si estamos de mal humor todo nos molesta, estamos irritables, nos cansamos más y el día nos parece horrible. En realidad, puede que nos pase lo mismo un día que consideramos bueno y uno malo pero cuando estamos mal no nos fijamos en lo bueno y cuando estamos bien relativizamos lo malo. Tendemos a percibir las cosas de manera que refuerzan nuestras creencias, para bien o para mal.
Conclusiones y experiencias
Los libros de autoayuda no me convencen cuando empiezan a hablar de la creación divina, la vibración del universo y de otros conceptos espirituales y casi esotéricos. Me gusta cuando las cosas se explican con ejemplos claros y comprensibles y el Secreto expone algunos casos pero también cae en el juego de las palabras casi místicas. Creo que en muchos casos se puede hablar de las mismas cosas pero con nombres diferentes, y en el Secreto se busca una forma de buscar impacto. Quizás hablar de psicología y sociología le quitaría algo de magia, pero yo creo que le daría más credibilidad y profundidad. En sociología se habla de la profecía autocumplida como la predicción de algo que en principio no es real pero se percibe como tal y acaba siendo real, porque actuamos según como percibimos las situaciones, aunque sea una percepción equivocada, o condiciona por nosotros mismos.
El libro pretender decorar algunas ideas y magnificar otras con lo que acaba mostrando una receta a medias, sin algunos de los ingredientes. Así que si queremos hincarle el diente y ponerlo en práctica puede que no nos deje una buena sensación.
Yo creo que tenemos más capacidad de la que estamos dispuestos a admitir. No es fácil dominarla y es más cómodo decir que no es verdad, que dependemos de los demás, y ni siquiera intentarlo. Pero que sea difícil no quiere decir que sea imposible, es posible y hemos de creerlo, así empezamos a cambiar. Pero cambiar hacia dónde? Hacia una nueva vida con todo lo que pidamos por gracia divina? No, hacía una vida más feliz y positiva en la que nos sorprenderá lo que podemos conseguir, en ocasiones por nosotros mismos, otras veces con ciertas ayudas. Os decía que tenía algunas anécdotas, os contaré alguna como ejemplo. Con la lotería aún no me ha funcionado, qué lástima. Una primitiva de 3 fue lo máximo, y fue a repartir con lo que me quedó muy poco! Igual es que no aclaré que quería muchísimo…. En el Secreto dice que pongamos la cifra y la fecha, hemos de ser muy claros y sentir como si ya hubiese pasado pero me cuesta meterme en el papel de rica… Comprarme una casita me ayudaría pero en el banco no se fían de mi poder económico y menos del mental. De todas formas espero tener pronto buenas noticias al respecto!! Pero os cuento una cosa muy curiosa que me pasó hace poco. Tengo un limonero en una maceta, escribí una opinión sobre él hace un tiempo y lo tengo muy bonito, aún me sigue regalando limones pero se quedó pequeño, tiene más aspecto de arbusto y yo lo miraba y pensaba lo bonito que sería como árbol.
Pues no creció de repente, pero un día bajo de casa y me encuentro un árbol en una maceta a 10 metros de mi puerta, me acerco y era un limonero!! Os aseguro que es cierto, estaba un poco hecho polvo pero con un poco de abono, agua y cariño ya está mucho mejor. Qué ilusión me hizo. Casualidad, suerte, deseos que se cumplen, quien sabe.
Soñar es gratis así que espero que empecéis a ser positivos y que se cumplan vuestros deseos.
Respecto si recomiendo el libro, en este caso recomiendo más la película. Los dos pueden ser un aperitivo sobre la ley de la atracción pero el video es más digerible y si nos interesa el tema y lo queremos poner en práctica tendremos que ir más allá de lo que explica.
