Ante todo, decir que he probado el producto literalmente "en mis carnes", aunque no lo he adquirido personalmente. Mi hermano es bombero, y ha estado lesionado una larga temporada. Lo compró para mantener el tono físico sin tener que hacer excesivo movimiento y, según cuenta, funciona.
Lo primero que llama la atención de este producto es su precio, que resulta prohibitivo. Suele andar entre los 450 y 500 euros, que fue lo que le costó a mi hermano. En principio es una herramienta complementaria en un entrenamiento intensivo. Normalmente lo utilizan profesionales del deporte o del ejercicio físico. Si lo que queréis es bajar barriga desde la comodidad de vuestro sillón no os lo compréis. Su uso continuado tonifica los músculos, sí, pero la capa de grasa no desaparece por arte de magia. Lo mejor es correr y hacer abdominales, complementando el ejercicio con el Compex.
Vamos a la DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO:
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El Compex viene en una pequeña maleta con cremallera. Al abrirlo nos encontramos el electroestimulador propiamente dicho. En su diseño recuerda a las antiguas "máquinitas de marcianos". Una pantalla donde aparecerán las distintas modalidades que explicaré más adelante, así como los distintos niveles y la entrada de los cables que envían la descarga al músculo. Éstos, son de llamativos colores (amarillo, verde, naranja y grana). Acompañan al aparato 4 bolsitas de electrodos, de las cuales 2 bolsitas de 4 electrodos pequeños (5x5 cm) y 2 bolsita de 2 electrodos grandes (5x10 cm), 1 manual de utilización y aplicaciones, 1 póster con los dibujos de colocación de los electrodos y las posiciones de estimulación, 1 DVD explicativo sobre el uso del electroestimulador, 1 clip de cinturón y 1 bolsa de transporte.
Una vez cargada la batería, se colocan los electrodos:
- Al electrodo positivo (punta del cable roja) se le coloca la almohadilla y se pega sobre el punto motor del músculo que se desea trabajar (aquí conviene seguir las fotos de ejemplo del manual).
- El electrodo negativo (punta del cable trasnparente) va a la máquina electroestimuladora.
El menú del electroestimulador es muy intuitivo. Al conectarlo nos preguntará qué tipo de programa queremos realizar. A continuación, nos pide el nivel de estimulación (a más nivel, más fuerza ejercerá sobre el mñúsculo). También podemos elegir cuánto tiempo queremos dedicar a cada ejercicio.
¿CÓMO FUNCIONA COMPEX?
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Lo primero, es aclarar el papel exacto de los impulsos eléctricos. Éstos no tienen ningún beneficio de por sí sobre los tejidos musculares; su papel es excitar el nervio motor y éste transmite al músculo la orden de responder mecánicamente mediante una sacudida. La suma de las sacudidas a unas frecuencias determinadas producirá diferentes tipos de contracción.Tras colocar los electrodos y las almohadillas en el músculo que se desee trabajar (el Compex viene con pictogramas que explican cómo situar las almohadillas para un trabajo eficaz en cada músculo) hay que elegir el programa que deseemos seguir.
El Compex dispone de 6 programas diferentes:
1. Programa de Fuerza:
Programa destinado a mejorar la fuerza muscular y se recomienda para la mayoría de deportes donde un aumento de la fuerza permitirá una mejora del rendimiento. Son fuertes contracciones del músculo seguidas de un período de reposo del mismo (este programa duele, lo confieso).
2. Programa de Fuerza Explosiva:
Como el anterior pero el esfuerzo del músculo es mucho mayor. Impone una actividad al músculo que habitualmente sólo se puede conseguir de forma voluntario en esfuerzos muy brutales. (Este duele aún más).
3. Programa de Fuerza Resistencia:
Contracciones relativamente largas con reposos muy cortos. Es una buena manera de habituar al músculo a un ejercicio continuado.
4. Programa de Resistencia Aeróbica:
Su utilización continuada proporciona al músculo una resistencia extra cuando se realicen ejercicios aeróbicos, reduciendo el dolor o cansancio de los músculos trabajados tras el ejercicio.
5. Capilarización:
Este programa sirve para aumentar el flujo sanguíneo en los músculos estimulados. Esto hará al músculo más resistente y con una recuperación mayor después de un esfuerzo.
6. Recuperación Activa:
Es el que más he usado y está indicado después de entrenamientos intensos, para recobrar más rápidamente la capacidad muscular. Acelera la eliminación del ácido láctico (las conocidas agujetas)
No creáis que es ponerlo y sentarse tranquilamente. Cuando se contrae el músculo, duele, aunque no experimentas el agotamiento que supondría hacerlo con ejercicio físico. Al principio, te sientes extraño al notar una sensación como de cosquilleo. Por eso no recomiendo empezar con un nivel muy alto, porque puede hacer daño o provocar una lesión en el músculo. Yo lo hice siempre tutorizado por mi hermano y, la verdad, no lo recomiendo si no estás dedicado al 100% en una actividad física constante.
La verdad, nunca pensé que haría la descripción de un producto como éste pero, al llegar a mi casa, me llamó la atención y he creído conveniente compartir mi experiencia con vosotros. Espero seguir escribiendo cuando tenga más tiempo.
01.02.2008 14:56
Menudo cacharrejo, pero tela el precio
09.09.2007 15:30
menudo aparato no lo conocia!saludos amigo!
31.08.2007 00:49
Una opinión muy completa sobre un producto que nunca compraré, jejeje. Un saludo!