Estirándose - Bob Anderson

Yo sufro problemas de lumbares desde hace tiempo y acudí a un osteopata a ver si me podía arreglar. Fue allí donde me recomendaron este libro. Es un libro sencillo de leer y los ejercicios con el texto y las ilustraciones se entienden perfectamente. El libro comienza con una introducción a los estiramientos sobre porque y como debemos estirar. Es importante leer esto para saber entre otras cosas que al estirar uno no debe forzar, debe ser algo natural sin dolor y hay que tener paciencia, ya que la mejoría se nota al cabo de un tiempo. Después de la introducción el libro ya pasa a zonas ... Más