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Hola amigos, voy a dar una opinión sobre el fitnnes.

Yo tengo en estos momentos 38 años y empece a realizar fitness a los 32, la verdad es q mi cuerpo ha cambiado, si, pero tampoco es para tirar cohetes. En lo que si que he notado por ejemplo es en mi resistencia cardiovascular y en mi tension arterial, ya que esta ha bajado considerablemente (12-7), antes de empezar la tenia (16-8), por lo tanto en eso si que ha valido la pena. Yo practico baloncesto, patinaje, aerobic y footing, y la verdad es que a veces juego al baloncesto con mi primo de 21 años y lo dejo sacando la lengua, por lo tanto desde el punto de vista de la salud es muy positivo.

Ahora si, la gente lo q no tiene en cuenta es esto último, solo tiene en cuenta en pavonearse por ahi, en marcar musculitos y demas, osea narcisismo puro (no quiero decir que lo sean todos, ojo, pero si la mayoria) porque la mayoría van con camisetitas ajustadas, etc. En mi caso siempre voy discretito pq no me gusta marcar, lo veo superridiculo y absurdo. Por lo tanto yo practico pesas 3 veces a la semana y el resto es actividades antes expuestas.

M e lo tomo con filosofia, pq yo hago esto para encontrarme mejor, y lo he conseguido, pq me encuentro mejor que cuando tenía 18 años (y no es broma). Yo aconsejo la practica del fitnnes pero desde el punto de vista de la salud, nada mas.

En mi caso, no tomo ni suplementos de proteina, ni carbohidratos, y mucho menos creatina (que eso que decís por aqui que no es doping faltaria verlo, si es cierto que es una sustancia permitida, pero cuantas sustancias permitidas hay en este mundo que no son saludables en la industria química??.) Todo esto es un sacadineros ( pq estos productos son carísimos), y si estamos hablando de fitness hablamos de salud no??, pues esto no es salud, los suplementos son quimica pura.

No hay nadie que se ponga cachas de forma natural, absolutamente nadie, sino mirar los cuerpos de antaño y vereís como no habia nadie así.

Por lo tanto, fitness SI, pero de forma natural. Ahhhh y tener en cuenta la GENETICA de cada uno, que es lo mas importante y motivo de desesperación de muchos para el consumo de suplementos y motivo de abandono de otros.

Bueno si alguien quiere replicarme, ya sabe, a escribir por aqui (jajajajajaja), adios amigos.