Hortalizas y Verduras > Hortalizas y Verduras Espinacas

Ventajas: Sabrosa al paladar, se puede acompañar al desayuno, muy nutritiva
Desventajas: las espinacas por el alto contenido de hierro puede parecer saladas, no agregue sal.

Las espinacas tienen un valor nutritivo muy alto y hacen parte de la dieta de muchas personas, alguna de ellas son los niños, y siempre estuve pensando como lograr que mis hijos las consumieran sin hacer tantos gestos, de odio hacia esta famosa hortaliza. ... Leer receta

Ventajas: si
Desventajas: no

Estos son los ingredientes para estas ricas croquetas: * 350 gramos de vaca picada * 1 diente de ajo * 1 ramito de romero * 1 pellizco de nuez moscada * 4 huevos * 1 paquete pequeño de espinacas congeladas ( de 200 gramos) * 1 lata de 300 gramos de pulp ... Leer receta

Ventajas: --
Desventajas: --

Croquetas de espinacas y carne Ingredientes: 100 gramos de carne hervida 100 gramos de espinacas 100 gramos de patatas 1 huevo 4 grisines 1 diente de ajo 20 gramos de mantequilla Sal Nuez moscada -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ... Leer receta

Ventajas: Plato muy rico y nutritivo
Desventajas: Ninguna

...Espinacas con garbanzos Ingredientes: 2 manojos de espinacas frescas o un paquete de espinacas congeladas 1/2 kg garbanzos (pueden ser del cocido) o de bote Para el majado sevillano: 4 dientes de ajo Tres rebanadas de pan 1 cuchar ... Leer receta

Ventajas: ----
Desventajas: ---

...Mi padre me ha traído unas ricas espinacas y las voy a preparar guisadas con garbanzos, es una receta sencillita y con mucho fundamento, espero que os guste. Ingredientes: 4-5 manojos de espinacas 1 bote de garbanzos 1-2 cebollas 1 diente de ajo tomate ... Leer receta