el sol abrasa
se funde el horizonte
es el infierno
Correr una maratón el 15 de julio a las 12 del mediodía en los Monegros a los profanos en la materia nos puede parecer una locura. Pero, ¿lo es, realmente?
Los más de 250 participantes de esta prueba atestiguan lo contrario -quizás-
Y después de haber hablado con Arantza he llegado a la conclusión de que no (mucho). Y me ha parecido tan fascinante que le he hecho una entrevista.
Aunque dejadme primero haceros un resumen del evento.
La Isostar Desert Marathon es lo que se denomina un ultramaratón desértico en semi autosuficiencia y la de este año es la segunda que se celebra en Europa. El desierto de Los Monegros ha sido elegido como escenario de la prueba por tener una orografía y un clima similar al del desierto del Sahara. Porque el Sahara es, desde hace años, el territorio donde se desarrolla la Marathon des Sables (una carrera de seis días a través del desierto del Sahara en Marruecos). Ya se ve que los atletas se enfrentan a unas condiciones ambientales durísimas que requieren una gran fortaleza tanto física como mental.
Esta maratón se divide en dos pruebas, una que se disputa durante todo el fin de semana del 14 y 15 de julio, en una distancia aproximada entre 110 y 120 km y otra que se celebra el 15 de julio, donde la distancia a recorrer son de 40 a 45 km (es la Starter ). Durante el día la temperatura puede alcanzar los 40º C, sin una sombra, sólo la que lánguidamente perseguirá al atleta a lo largo del camino. Esta Starter es mucho más asequible -dice la Organización- . ¿Asequible? ¡Sólo para espíritus indómitos que no se arredran ante nada!
Lo que mueve a los participantes es la pasión por superarse en condiciones extremas y para ello siguen un severo entrenamiento tanto físico como mental que les ayude a no desfallecer en ningún momento a lo largo del recorrido. Un desafío al que sólo un puñado de valientes están dispuestos a responder. A mí me parece extraordinario.
Cada persona deberá cargar en una mochila con todo el material necesario para no perecer en tan severas condiciones (mochila, manta de supervivencia, gorra de sol o buff, gafas de sol, silvato, navaja, brújula, comida mínimo 1500 kcal, una botella de agua de 0.5l de emergencia, botiquín, 4 imperdibles, teléfono móvil). Se recomienda también llevar un par de calcetines de repuesto, vaselina o crema anti rozamientos y crema solar. Hay controles a lo largo de todo el recorrido en los cuales se ofrecerá agua y bebidas isotónicas, y el recorrido está marcado por balizas situadas entre 25 y 200 m de distancia, según la dificultad de los tramos. Está prohibido salirse del camino, con objeto de
Fotos de Isostar Desert Marathon
no alterar el ecosistema por el que transcurre la carrera. Y todos los envoltorios de la comida van marcados con el número del dorsal del participante, para vigilar que el camino después de la carrera quede impoluto, tal como estaba al principio. Como véis es una carrera en la que se tiene un gran respeto por el medioambiente.Y sin más dilaciones, procedo con la entrevista.
> Arantza podría haber sido cualquier cosa que se propusiera en la vida.
> Siempre ha sido una mujer de fuerte temperamento e ideas claras. En el
> terreno laboral, escogió la ciencia como compañera de "aventuras y fatigas"
> y, desde hace poco más de dos años, ha elegido la carrera de larga distancia
> como fiel camarada para sus espacios de ocio. Correr -como cualquier otro
> deporte- genera endorfinas. Las endorfinas nos hacen sentir bien. Y, poco a
> poco, necesitamos aumentar la dosis. Así que en breve Arantza dará el salto
> de las maratones a las ultramaratones. Pero no va a empezar con una
> ultramaratón cualquiera, no. Va a correr nada menos que la carrera de 45 km
> a través del desierto de los Monegros. El 15 de Julio. Al mediodía. ¿Por
> qué? Eso es lo que voy a tratar de averiguar.
>
> 1- Por favor, preséntate brevemente en el terreno deportivo. ¿Cuándo
> empezaste y por qué escogiste el running de larga distancia?
>
Siempre he hecho algún deporte, como natación o tenis. También me ha
gustado mucho patinar e ir en bicicleta, y siempre he disfrutado mucho
en el gimnasio, sobre todo con las pesas. Sin embargo, nunca me ha
gustado correr. Lo encontraba aburrido y demasiado cansado. Hace unos
tres años experimenté un cambio en mi vida personal que me afectó
mucho a nivel emocional y, casi sin pensarlo, decidí empezar a correr.
Lo que no sabía era que me iba a enganchar tanto a ese deporte que se
convertiría en una de las prioridades de mi vida. Debido a mi
dedicación y entrenamiento, mi progresión ha sido bastante meteórica.
Empecé con las carreras de 10 km, pero pronto me supieron a poco y me
estrené en los medios maratones. Ahora, nunca faltan un par de
maratones en mi planificación de temporada.
> 2- ¿Cual fue la primera carrera en la que participaste, y cómo te sentiste
> durante el entrenamiento previo, a lo largo de la carrera y después?
>
Cuando empecé a correr, tan sólo faltaba un mes para el cuarto de
maratón (10,5 km) de mi ciudad, Tàrrega. Así que cada día corría una
distancia un poco más larga hasta que la semana anterior a la prueba
fui capaz de llegar a los 10 km. Estaba segura entonces de que
acabaría la carrera, pero mi gran temor era quedar la última. Al final
no fue así, y la satisfacción de entrar en la meta fue indescriptible.
Al día siguiente ya había escogido mi siguiente carrera de 10 km, que
se celebraría justo un mes después.
> 3- ¿Qué criterios sigues a la hora de escoger una carrera y como elijes el
> entrenamiento más adecuado? ¿En qué consiste dicho entrenamiento?
>
Mis objetivos principales son los maratones, uno en primavera y otro
en otoño. Entrenar para un maratón requiere seguir un plan de
entrenamiento específico, bastante exigente, con salidas largas
normalmente los domingos. Dentro de ese plan, suele haber un par de
competiciones de medio maratón, para probar el estado de forma, y
entonces los busco en el calendario de carreras para que cuadren con
el plan. Las carreras de 10 km no entran en esta estrategia y
normalmente las suelo hacer cuando ya estoy fuera del plan de
entrenamiento para maratón. Los planes de entrenamiento los suelo
buscar por internet, escogiendo objetivos de tiempo realistas, que se
correspondan con mi estado de forma en ese momento. Normalmente se
trata de alternar los rodajes largos (hasta 2 h 30 min) con series de
velocidad y cuestas.
> 4- ¿En qué aspectos correr te mejora como persona, no sólo a nivel físico,
> sino a nivel del ser?
Yo creo que desde que corro soy más feliz, y esa felicidad no sólo la
vivo yo, sino que se benefician de ella los que me rodean. He hecho
nuevos amigos y he entrado en un mundo que antes desconocía
completamente. Mi vida ha experimentado un cambio radical y he
encontrado tiempo para estar conmigo, mis pensamientos y reflexiones,
yo sola mientras corro.
> 5- El aforismo dice "mente sana en cuerpo sano". ¿En qué medida el deporte
> en general y correr en particular mejoran la salud del cuerpo y de la mente?
> ¿Tiene realmente el deporte una faceta "sanadora"?
Aquí no sé què dir-te... amb el que faig jo, estic cansada i em fa mal tot...
[traducción: aquí no sé que decirte... con lo que hago -entrenamiento y carreras- estoy cansada y me duele todo]
[Añado yo: creo que desde que corre maratones, Arantza es una persona mucho más feliz y se mira la vida de una manera más positiva ]
> 6- ¿Como conociste la ultramaratón de Los Monegros y por qué se te ocurrió
> participar?
>
Conocí el Isostar Desert Marathon el año pasado, en su primera
edición, a través de su difusión en las redes sociales. Entonces ya me
llamó la atención, pero no me ví con ánimo de acabarlo. Cuando este
año volví a ver el evento, y habiéndose dado el caso de no haber
podido correr un maratón en primavera debido a una lesión, me inscribí
sin pensarlo dos veces.
> 7- ¿Qué tipo de entreno, distinto del que se realiza para las maratones,
> requiere esta carrera tan infernal? ¿Cómo te "enfrentas" a él?
>
Esta carrera tiene dos factores importantes: la distancia y las
condiciones climáticas. Con respecto a la distancia, que será de unos
45 km, estoy entrenando siguiendo un plan de entrenamiento para
maratón. Con respecto a las condiciones climáticas, estoy
aclimatándome progresivamente al sol y al calor extremo saliendo a
entrenar a las horas centrales del día. Tengo la suerte de vivir en
una zona con un clima parecido al que encontraré en los Monegros en el
mes de Julio. Un factor muy importante a tener en cuenta es la
hidratación. Estoy aprendiendo a hidratarme correctamente antes y
después de correr y también mientras corro, imponiéndome beber cada 15
minutos aproximadamente.
> 8- Supongo que habrá momentos de desánimo ... ¿Qué haces cuando lo empiezas
> a ver todo negro? (si es que se da esa circunstancia). Y si no, ¿Cómo te las
> apañas para mantener siempre el ánimo?
>
No tengo momentos de desánimo. Estoy siempre animada y soy optimista
con respecto a mi participación en la carrera. Lo que sí tengo son
momentos de cansancio físico y mental, debido a la exigencia del
entrenamiento. Entonces tengo que utilizar diferentes estrategias
psicológicas para no ceder a la tentación de parar.
> 9- Isostar te ha nombrado "Embajadora del infierno" junto con otros seis
> corredores más, todos varones. Por favor, cuéntanos sobre el proceso de
> selección y como te escogieron.
>
Fue por casualidad. Pertenezco a un grupo social denominado
RunninGirls y a través de este grupo conocí la búsqueda por parte de
Isostar de una mujer que pudiera hacer de "Embajadora del Infierno",
un grupo de corredores populares que mediante unos vídeos habían de
mostrar cómo es su preparación para este evento, a modo de motivación
para otros corredores. Me presenté voluntaria y me escogieron.
> 10- Como "Embajadora del infierno", ¿Qué le recomendarías a las personas que
> nos leen? ¿Se puede aprender una lección sobre cómo enfrentarnos a grandes
> desafíos y salir vencedores?
>
Creo que querer es poder. Pero siempre poniéndolo todo de tu parte.
Con mucha constancia y tesón, siguiendo fielmente un plan de
entrenamiento adaptado a las posibilidades de cada uno, es posible
salir victorioso en este y otros retos que podamos plantearnos.
> Muchas gracias y mucha suerte!
Pies de foto
Foto 1 - Arantza descansando después de un entreno de 25 km
Foto 2 - Llegada de la maratón de Costa Dorada (Noviembre de 2011)
Foto 3 - Llegada de la maratón de Empuries (Mayo 2011)
Momentos especiales
Os dejo los dos videoclips que Arantza ha grabado como Embajadora del Infierno:
http://www.youtube.com/watch?v=NDEo2JDz2_s&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=VCejEtAZrMA&feature=relmfu
Cuantos más clicks tengan esos dos videoclips, más cerca estará Arantza de que los de Isostar le regalen una cámara de vídeo para filmar la carrera.
Finalmente, os dejo el enlace a su blog
http://mujeresquecorren.blogspot.com.es/2012/05/embajadora-del-infierno.html
¡Disfrutad! 
14.11.2012 08:07
no me planteo yo correr tanto ufffffffffffff me canso nada más que de pensarlo
08.09.2012 21:15
En ella sí que se cumplen todos los benficios que atribuyen al deporte,y más.Un abrazo
24.08.2012 10:50
Dios, que par de ... tiene esta mujero. Yo me vería incapaz. Ahora salgo a correr todos los días, pero no subo de 5km por día ni de broma, y tiene que ser cuando el sol se pone. No me imagino haciendo 45km a través de un desierto con un sol abrasador. Me da dolor de todo.