Hola amig@s!
En esta ocasión voy a hablaros de mis cenas light de últimamente, me lo tomo con calma y con el plan Special K 15 días!!El plan consiste en:
- Desayunar: un bol de Special k, que son unos 30 gramos de cerales, con un vaso de leche, ellos quieren que sea desnatada, pero yo con eso no puedo!! la tomo entera
Un zumo de naranja y un café.
- Comer equibradamente
- Hacer ejercicio- Cenar: 40 a 60 gramos de Special K con leche y una porción de fruta.
La verdad es que el plan no está mal, aunque yo lo cumplo a medias, debería dejarme la cerveza para obtener resultados óptimos, y eso, es un poco difícil porque es una debilidad que tengo, un par de quintos por la tarde no me los quita nadie!!
Pero un poco de ayuda no viene mal, sobretodo en comer un poco mejor de lo que lo hacía, porque ya sabeis que me gustan los guisos...Bueno, estos cereales llevan 8 vitaminas, C, B6, B2, B1, B12, D, Niacina y el ácido fólico, también hierro y fósforo.
Kalóricamente, no está tan mal, por 100 gramos de cereales, que están compuestos de arroz y trigo aportan 374 ricas kcal, muy pocas grasas y casi nada de saturadas.La diferencia entre estos kelloggs y los corn flakes, los de la gallina de toda la vida, no está en las kcal, que son prácticamente iguales, está en la fibra que llevan, por lo demás son bastante parecidos.
Los cerales siempre vienen con regalitos, ofertas y promociones, tienen un marketing muy bien conseguido! Para los niños, para los adultos... saben acertar con sus obsequios, sorteos de consolas, de viajes a Manhattan, vasos térmicos...Y comentaros, por último que en esta oferta, 2 x 1, te regalan un brazalete rojo muy chulo para llevar el móvil, por ejemplo, yo me lo colgaré en el manillar de la bici, y una camiseta de tirantes roja, como todo lo rojo que ponen en el anuncio, en dos tallas, M y L, puestos en cada paquete a la suerte, tienes que elegir el paquete que contenga la que te vaya bien.
A mi me ha llamado la promoción, porque como mis corn flakes ya se están terminando, hay que hacer despensa!
Saludos amig@s!! Gracias por estar ahí!PD, sí, con la web-cam!! ajhajhajh!! refleja la pantalla siempre, ajahjhahaj!!
19.03.2009 18:51
Hace tiempo que me hice adicta a esos cereales y te ayudan a mantener la linea si cuando te entra el arrebato echas mano de ellos. bsos
19.03.2009 17:32
A mi es la unica marca de cereales que me gusta .No se si por la comstumbre .Pero he probado otras marcas y nada .Y los de frutas me producen arcadas me saben a carton jeje .Un saludo
19.03.2009 02:40
estan buens, mira esta semana igual vuelvo a comprarmelos.