Ventajas: meditar bailando Desventajas: que no te vayan estas historias
...nada. Observando.
LA MEDITACION KUNDALINI
La meditación Kundalini dura una hora y contiene cuatro etapas de quince minutos, tres con música y la última sin. La música fue compuesta bajo la tutela directa de Osho para esta meditación en particular.
Primera parte: VIBRA y AGITATE
Se trata de generar un pequeño temblor en el cuerpo, y acrecentarlo. A mi personalmente me resulta muy util el flexionar un poco las piernas y centrarme en los talones, ...
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