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Empecé a practicar pilates hace casi un año, y al verdad que me gustó mucho y me vino muy bien para mi salud, sobre todo para mis molestias de espalda. Aparte de acudir a las clases en el gimnasio, decidí buscar un libro que explicase los movimientos y sirviese para realizarlo en casa, sin excesivas complicaciones y sin utilizar mucho material. Me dirijí a la Fnac y a la librería de Forum Sport, lo comparé con otros libros de Pilates que vi, y sin duda elegí este. En primer lugar te explica los orígenes ye n que consiste esta prácitca deportiva tan extendida de unos pocos años para acá; psoteriormente te explica una serie de movimientos y nociones básicas para empezar a practicarlo, para luego ir pasando a desarrollar varios programas por niveles y objetivos. Además de estar ilustrado con fotos de cada movimiento; también los está con un dibujo de los músculos del cuerpo humano, coloreando los que trabajas específicamente en ese ejercicio concreto. También incluye unas nociones y recomendaciones básicas sobre nutrición en la parte final del libro.
ela y estira cada músculo del cuerpo a través de una singular serie de ejercicios fluidos, parecidos a los de yoga, sin estrés ni tensión.en pilates para todos, denise
24.08.2008 23:00
Parece un buen libro
24.08.2008 21:02
Todo lo que implique estar en forma es interesante. Saludos! Nos leemos!
24.08.2008 20:56
parece un ben libro anque yo no practico pilates, soy muy poco flexible y ademas me cuesta my poco dormirme en las partes de relajacion . bss!