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La verdad que la información que da es muy útil para los que no tenemos un buen habito a la hora de comer, tomar o ejercitar el cuerpo
En el libro da pautas de formas de vida capaz de hacer que la ejercitacion tanto del cuerpo como de la mente sea muy llevadero y que realmente no cueste bajar esos kilos que algunos tenemos de mas.. No ahonda mucho en el tema de músculos ni tipos de músculos. Explica los ejercicios a realizar y su función del porque se los esta haciendo El libro es muy fácil de leer y se entiende correctamente todo el modo correcto de seguir el entrenamiento.. Es un libro q puede venir bien leerlo su precio no es muy elevado si se compara con el valor q cada uno le da a la salud
su propio cuerpo su metodo para ponerse en forma. en 2007 paso de pesar 90 kilos a lucir una perfecta tableta de chocolate en solo 3 meses, tras el exito de este revo