Reduce colesterol naturalmente-Omega6

5  31.10.2004

Ventajas:
Reduce colesterol y mas

Desventajas:
Creencia que engorda

Recomendable: Sí 

Reina3

Sobre mí:

usuario desde:27.02.2004

Opiniones:25

Confianza conseguida:6

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Esta opinión ha sido evaluado como muy útil de media por 13 miembros de Ciao

A mis amig@s Ciao:

Poco se conoce sobre todas las bondades de la avena. Se le relaciona mas en la preparación de atoles o papillas.

Sin embargo, este cereal debe tomarse muy en cuenta a la hora de planificar una buena dieta alimenticia. Es muy rica en grasas insaturadas ricas en Omega-6 el cual es un acido graso esencial para el ser humano (hoy día muy de modé por sus beneficios). Posee también otros otros componentes que ayudan a reducir el colesterol en la sangre, porque disminuye su absorcion por el intestino.

Otra de las ventajas, es que en caso de úlceras, gastritis o estreñimiento es muy util, ya que tiene dos tipos de fibra, una de ellas, un mucilago que envuelve el estómago evitando su irritación y otro tipo salvado que es laxante. De forma que arrastra consigo el excedente de colesterol.

Este producto, aporta 340 cal. por cada 100 gr. lo mismo aportado si se consumieran de algunos alimentos para desayuno bajos en calorias.

En opiniones anteriores aportaron algunas formas de preparación y que son muy utiles para ser aplicadas. Yo la compro en latas de 500 grs. tipo copos de Quaker y la preparo para toda la familia, ya mis hijos les encanta en el desayuno sea en atol, o en el yogurt.

Así que empiece el dia de forma sana y con mucha energía.

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