CENAS LIGERAS!

Buenas! en general trato de cuidarme y esas cositas, voy al gimnasio y trato de comer bien, pero ultimamente me ha dado más fuerte y quiero empezar ya la lucha contra los michelines de cara al verano. Asi q utilizo la técnica de comer normal al medio dia y hacer la cena más ligerita para perder algo de peso, ya q cuando nos vamos a dormir no es necesario una gran cantidad de calorias. A mi chico le funciona y ha llegao a perder casi 4 kilos asi, de manera q me dije si a él le ha ido bien, xq a mi no?
Aqui os dejo un par de cenitas ligeras q suelo hacer, y si teneis vosotros más recetillas q se puedan usar x favor no dudeis en pasarmelas o dejarme un comentario para q pase x vuestra opi , jeje.

Es super fácil, tan fácil como cortar el queso de burgos en láminas y colocarlo en el biscote. Si es salado encima pondremos un filete o un par de jamón york, unas gotitas de aceite de oliva y un poco de pimienta. Listo!
De postre podeis seguir con las tostadas esta vez aderezando la tostada con mermelada en lugar de jamón.

Sin más, este queso viene en una tarrina de 500 gramos. De manera q lo q yo hago es sacar en un bol o en un vaso la cantidad q me apetece, le añado azucar, remuevo y ya está.
Se puede dar un poco más de vidilla añadiendole un plátano troceado, fresas,.. o cualquier fruta q os guste y q esté en la época. También se le puede añadir müesli o cereales.
Este queso es como un petit suisse natural, pero bajo en calorias (46 kilocalorias x cada 100gramos de producto), está bueniiisimo y además llena un montón. Hay noches q solo ceno queso, o si me he quedado con hambre remato con un poquito de queso.

No se q más, ahora no caigo. Pues lo típico, verduritas cocidas, ensaladas y demás recetas q son ideales para cenar bien y con pocas calorias para q el sandwich o la pizza de turno no nos vayan directamente al culete.

Pd:un pekeño truqui q uso cuando me quedo con hambre después de cenar es hacerme una bolsa de palomitas y un buen vaso de agua para remojarlas y q se hinchen, jeje.
Otra opción es hacerse una infusión: manzanilla, té (desteinado), tila... q además de relajar para ir a la cama llenan un poquito y no es tan insulso como embucharse a agua sola.

• Ingredientes:
  -piña, preferiblemente natural sino también disponible todo el año en su jugo (no en almibar), para reducir al máximo las calorías.
  -2 cucharadas de azucar
  -75gramos de fresas
  -100 grs de frutos rojos
  -1 kiwi
  -1 naranja
  
• Preparación:
  Colocar en un plato tres rodajas de piña en torre, la naranja a gajos y el kiwi en rodajas. Calentar los frutos rojos con agua y azúcar y batir.
  Servir con la salsa roja caliente.

Bueno, bueno q gente más sosa, yo q esperaba encontrarme mil recetillas ligeras en los comentarios o en mi correo personal y nada oiga!!
No os lo tendré en cuenta, jeje. Yo sigo aportando lo q voy descubriendo con esto de comer sano, vale?? un besote y gracias x leerme. ;-)