Recetas de cocina sana

Ventajas: NO ES MUY CALORICO
Desventajas: QUE NO TE GUSTE EL PUERRO, AUNQUE NO SABE A ELLO

Pongo este título, ya que a muchas personas no les gusta la verdura, y sobre todo a los niños, y este pastel está buenísimo y si quieres no se notan los puerros, aunque la receta es para que se encuentren trozos, pero siempre se puede hacer que no se note ... Leer receta

Ventajas: fRESQUITO , RICO Y BARATO
Desventajas: CUIDADO CON LA ACIDEZ DE ESTOMAGO.

GAZPAXO ANDALU AHORA QUE ESTAMOS EN VERANITO Y HACE TANTA CALOR OS QUIERO INVITAR A UN VASITO DE GAZPACHO. Es una gozada poder disponer de una jarrita o un Vol. con gazpacho fresquito, simple en la nevera ya que aparte de sus múltiples vitaminas, ... Leer receta

Ventajas: es muy sano, rico y ligero
Desventajas: que no te gusten los mejillones

Hoy os voy a contar mi receta (bueno la receta que mi hermana me enseñó) de mejillones al vapor: - Ingredientes: • 1 kg de mejillones por persona • 1 paquete de sopa juliana • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • Patatas • Mayonesa - Có ... Leer receta

Ventajas: Sano
Desventajas: Dedicacion xD

La cocina al vapor es de una gran sencillez, la más sana y además la más económica que existe. Creo que incluso dadas sus buenas propiedades nutricionales se está poniendo de moda. Además cocinar al vapor es cocinar bajo en calorías, de modo que ayuda ... Leer receta

Ventajas: Riquisima
Desventajas: -----------------

Después de mi opinión sobre mis yogures favoritos les doy la receta de una tarta a base de plátanos y yogures DANONE. Sé que van a adorar esta tarta fácil a realizar. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ### Sus Ingredientes son: * - 2 grandes ... Leer receta

Ventajas: fáciles de preparar y con ingredientes cotidianos
Inconvenientes las calorías

...En primer lugar desearía mencionar que esta preparación sirve tanto para sandwiches tradicionales como para mini canapés cortándolos en pequeños triángulos, dicho esto os comento la receta. Con la llegada del calor, ¿A quién le apetece meterse en la cocina a preparar la cena? Una solución fácil y ocasional, pues no es muy sano cenar esto todos los días o muy a menudo, es la preparación de esta deliciosa y apetecible cena. Por lo menos para mí que me encanta el atún. Tan sólo se precisan los siguientes ingredientes: - Pan de molde - atún en aceite vegetal - mahonesa o salsa fina - tomate frito - orégano. Cómo véis son ingredientes que se encuentran en todos los hogares habitualmente. Por cada lata de atún añadid una cucharada sopera de mahonesa y otra de tomate frito, y una pizca de orégano, aunque esto último depende... Leer receta

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Ventajas: Plato completo y sabroso.
Inconvenientes Que el pescado tenga muchas espinas

...El pesacado, es un alimento que a muchos nos cuesta comer con la frecuencia que debieramos, para ayudarnos a solucionar esto, existen recetas que combinan de forma perfecta una cocina sana con una cocina sabrosa, sin necesidad de una elaboración tediosa... Como ejemplo presento ésta receta de salmón en papillote, sencilla y al mismo tiempo exquisita...puedes utilizarla en una cena formal, pero también para el día a día... Te cuento, estos son los INGREDIENTES que necesitamos: Una vez más os doy la receta "single"...es decir, la receta para uno: -Salmón fresco o congelado * Puedes usar la tipica rodaja o los lomos, yo los prefiero por tener menos espinas. - Un pimiento rojo asado * Utiliza los que vienen en conserva, también te sirven los que vienen en tiras. - Unos champiñones * En éste caso los prefiero frescos, por que aportan más... Leer receta

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Ventajas: SABROSA Y BAJA EN CALORÍAS
Inconvenientes SI NO TIENES OLLA A PRESIÓN SE TARDARÁ EN COCER

...Alguien ha probado la lombarda alguna vez?. La verdad es que es un alimento muy sano y que todos tenemos olvidado en nuestro recetario, pero como buena madrileña que soy, rescataré del olvido una receta de mi tierra para cocinarla de una forma fácil y muy sabrosa, apta para cualquier paladar. Puede ser una receta para gente que tenga que controlar su peso por su bajo contenido en grasas y bajo aporte de calorías: Calorías: 27 Kcalorías/100 gr Proteínas: 1.5 gr/100 gr Grasas: 0.1 gr/100 gr Hidratos de Carbono : 3.5 gr/100 gr Índice glucémico (IG) : 15 Es rica en compuestos de azufre, vitamina C y ácido cítrico, que potencia la acción beneficiosa de dicha vitamina. Así mismo, aporta una cantidad considerable de fibra (celulosa) lo que le confiere propiedades laxantes. Ingredientes para 4 personas: 1 lombarda 3... Leer receta

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