Un alimento saludable

5  21.02.2004

Ventajas:
Saludable

Desventajas:
Si no te gusta

Recomendable: Sí 

Chulimandurri

Sobre mí: LA VIDA ES COMO UNA LEYENDA : NO IMPORTA QUE SEA LARGA , ...

usuario desde:19.10.2002

Opiniones:143

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Esta receta ha sido evaluada como muy útil de media por 39 miembros de Ciao

He visto una receta de lasaña y os la quería transmitir por si os apetece hacerla .Pero primero vamos a ver que es la "pasta",ya que la lasaña es uno de las presentaciones más conocidas de la misma. También es cierto que cuando decimos "comer " pasta lo generalizamos con los macarrones.,y en el diccionario la definen como masa de distintos elementoe casi todos culinarios."machacados"
Y ya en plan "jocoso" todos conocemos la distintas "definiciones " que le otorgamos a la palabra "pasta" : :"dinero" "cachaza" "calidad" "crema" ...etc.etc.
Vamos haciendo un poco de Historia.: La palabra PASTA deriva muy probablemente de un término griego que significa:"harina mezclada con líquido".Más adelante vino a definir un alimento de origen itálico,que los antiguos romanos llamaban :"lagano" .- Horacio,en sus "sátiras",describe el placer de volver a casa para comerse una buena sopa de puerros y "lagano". Del maual gastronómico de Apicio,aprendemos ,además que los romanos ponían en algunas de sus recetas,pasta troceada ,para que las comidas resultaran más compactas.
.-POr otra parte ,la cámara sepulcral de la famosa tumba etrusca de Cervetreri,llamada "de los relieves" lleva numerosas decoraciones que reproducen utensilios domésticos,entre los cuales varios de ellos ,están destinados a cocinar.,dar forma y cortar la pasta.Por lo tanto,la pasta fresca era usada y apreciada en Italia desde la época de los etruscao y de los romanos. .- Con el pasar de los siglos ,la pasta siguió apareciendo en las mesas de Italia con diferentes nombres. Por ejemplo,en el 1400 la pasta se llamaba "lasagna" y los fabricantes de pasta :"lasagnare" .-En el 1800 cambiaron de nombre y se llamaron "vermicellai" .Pero entre el 1400 y el 1800 entre "lasagne " y "vermicelli" nacieron los "fidelli",que eran hilos de pasta con forma cilíndrica .De esta modo a los fabricantes de pasta se les llamó "fidellai".
.-Por último,muchos afirman que la pasta fué introducida en Italia por primera vez en 1292`por Marco Polo.Sin embargo ,un documento notarial de 1279,que se conseva en el archivo de Génova, desmiente esta creencia. De hecho,en él se habla cláramente de los macarrones,testimoniendo así ,la existencia de la pasta en Italia antes de esa época.

.- Los expertos en alimentación sugieren comer diariamente al menos 100g. de pasta porque de ese modo de da al organismo de un 14% a un 18% de su necesidad energética. Ha sido probado clínicamente que la pasta baja el grado de colesterol en la sangre y favorece el funcionamiento regular de la tiroide.La pasta ,moderadamente condimentada ,puede ser incluída ,también, en dietas de adelgazamiento.De hecho ,al aumentar de volumen durante la cocción.provoca saciedad,manteniendo las calorías en los límites permitidos..

Y ...POR FIN La RECETA:

.-LASAÑA DE SALMÓN, ESPARRAGOS TRIGUEROS Y GAMBAS.(para 4 personas)

.-Ingredientes:
5 placas de lasaña---
1/4 kg.de salmón fresco --
100gr. de gambas peladas(congeladas sirven)
Un lata o frasco de espárragos verdes--
Caldo vegetal (puede ser de cubito)---
Bechamel bastante líquida.----
Queso rallado---

Elaboración:
.-En el caldo vegetal,hervir un par de minutos el salmón y las gambitas..Mejor que quede un poco crudo,ya que luego termina de hacerse en el horno.
Desmigar el pescado,quitando las espinas y la piel y mezclar con las gambas y un par de cazos de bechamel.
.-Bañar con bechamel el fondo de una fuente que pueda ir al horno,colocar encima una placa de lasaña,cubrir con parte de la mezcla y unos esparragos a lo largo. Colocar encima otra parte de lasaña,parte de la mezcla,más espárragos,hasta acabar con una placa de lasaña.
.-Cubrirlo todo muy bien con el resto de la bechamel,espolvorear con queso rallado,cubrir con papel de aluminio y meter media hora en el horno precalentado;pasado ese tiempo,quitar el papel de aluminio y dejar hacer un cuarto de hora más.Si es necesario ,al final gratinar un poco.

Perdonad si os parecido demasiado extensa la opinión y gracias por haberme "aguantado" hasta el final. Espero y deseo que os salga bien el "plato" y ¡que aproveche.!
Con mis mejores saludos un abrazo de la yaya.

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Comentarios sobre esta receta
SOYVOYBUENNA

SOYVOYBUENNA

23.09.2007 22:30

me apunto la receta besitooos

cagueta

cagueta

14.09.2005 22:12

pues esta nota por tu tiempo perdido por buscar la historia de la pasta que no la conocia y la receta pues estara buena pero yo quiero una que sea solo pasta y como mucho algo de carne para darle sabor, saludos angel

Blancag

Blancag

17.07.2005 20:16

una receta muy original de lasaña... habra que probarla. Un saludo desde Pucela

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