Por desgracia soy bastante adicta igual que a productos dietéticos a los suplementos alimenticios. La mayoría he de decir que no me hace demasiado efecto o por lo menos yo no lo noto aunque también hay excepciones.
La espirulina es un alga de color azul verdoso en forma de espiral que se da más bien en zonas subtropicales. Pero en forma de polvo, comprimidos ... es fácil que la encontramos en farmacias, tiendas dietéticas y herbolarios. También creo que hay tiendas de dietética que la comercializan mezclada con la pasta, tallarines y demás.
En mi caso la adquirí, en un principio en comprimidos, 120 comprimidos y tomaba dos compromidos tres veces al día. ¿Por qué la elegí ? En una etapa que quería perder unos kilos y reducir la comida, entonces practicaba el ayuno, aunque no completo ( y siempre "el ayuno" debe hacerse con mucho cuidado porque puede provocar consecuencias nefastas)y para esto me pareció ideal la espirulina, porque no altera el ayuno, favoreciendo la eliminación de toxinas y da la energía necesaria, que por lógica se ve muy mermada en estas circunstancias. Además te notas bastante saturada, es como si te llenara.
Pero existe la creencia de que adelgaza que por lo menos en mi caso no fue así, aunque sí ayuda a seguir la dieta con más constancia al no bajarte tanto la energía, supongo que por sus propiedades. Las propiedades que se le atribuyen (aparte de algunas otras) y que han sido investigadas es que es muy proteica, es buena para la flora intestinal, tiene mucho hierro, lo que la hace excelente para los que padecen de anemia, además el hierro que procede de esta alga,se aprovecha mejor que si comemos verduras o carne, por ejemplo y sobre todo aparte de vitamina B, de la que también es una fuente muy buena, es rica en vitamina A, mejor dicho en provitamina A, que protege y ayuda a combatir los problemas de visión.
Estas propiedades en caso de hacer algún tipo de dieta, o en etapas de falta de apetencia, si se toma como suplemento consigue mantener tu cuerpo en unas condiciones suficientemente óptimas. Actualmente la volví a comprar, porque tengo algo de anemia y buscaba algo natural para aumentar el hierro y según se dice el alga espirulina, es uno de los alimentos más ricos en hierro
Me decidí por estos comprimidos de Santiveri.Cada comprimido contiene 450 mg. de alga espirulina y 0,1 mcg. de vit. B12.Hay que procurar al adquirirla fijarse en el envase que no lleva aditivos, que sea pura es lo mejor. Son 100 comprimidos, que dan para más de un mes, casi para dos . Con tomar dos comprimidos, antes del desayuno es suficiente.
De momento me va bastante bien. Tomo los comprimidos con un zumo de naranja para aprovechar mejor el hierro y me noto menos cansada y con más vitalidad. Aunque no recomendaría estos comprimidos para una generalidad sí en ciertos casos puede venir bien o por lo menos no está mal hacer la prueba.
16.12.2010 05:54
Pues no me sonaba de nada pero veo que cuenta con un gran número de propiedades a tener muy en cuenta :P
05.12.2010 15:42
votada
04.12.2010 16:41
Mi madre la toma, y digamos que es "fan" de la espirulina,jejeje. Saludetes!!