Soy lo que Como - Yolanda Sanz

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A comer Sano!!

5  12.04.2007

Ventajas:
Te ayuda a conocer los alimentos

Desventajas:
No entra en profundidad

Recomendable: Sí 

Yolyin

Sobre mí: Will I be back?

usuario desde:21.02.2007

Opiniones:64

Confianza conseguida:15

Esta opinión ha sido evaluado como muy útil de media por 24 miembros de Ciao

Mi primera sugerencia a ciao!!

Habia visto un par de veces el programa y me resulto interesante, por ser diferente y por enseñarnos a comer.

Me gusta la nutricion, buscando en Crisol, vi este libro, ademas estaba el nº4 de ventas, pero eran 17€ asi que decidi dejarlo. Cual fue mi sorpresa cuando sali que me lo habia comprado mi marido.
La verdad es que me gusto mucho, pero soy de las que hasta que no sale en bolsillo no suelo comprarmelos, son mas manejables, te los puedes llevar a todos los sitios y por el precio de uno te compras 3.

Os describo el libro; viene en la portada la autora Yolanda Sanz (que era la nutricionista del programa de cuatro) esta basado en el programa de television del mismo nombre, no son casos reales ni nada parecido.

El libro tiene 187 pag, con letra grande, es bastante comodo de leer, tiene XI capitulos en los que va narrando en cada uno de ellos, las propiedades de los alimentos, su composicion (no es muy tecnico por lo que se entiende muy bien) y la manera de combinarlos. Tambien nos enseña que alimentos utilizar para prevenir ciertas enfermedades, bajar los niveles de colesterol etc. Indica que alimentos tomar a menudo, cuales no y sus fuentes de vitaminas. Nos muestra unos cuantos menus semanales y muy aplicables. Al final del libro vienen unas cuantas recetas.La editorial es Aguilar.

Es un libro que aconsejo su lectura, a todo el mundo, a los que le guste la nutricion y a los que simplemente quieran ampliar conocimientos sobre alimentacion, creo que deberiamos preocuparnos mas por lo que comemos, ya sabeis "mantener una alimentacion sana hace la vida mas saludable y mas feliz"!!


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MISSCOLETITAS

MISSCOLETITAS

14.04.2007 16:59

Hay que comer con moderación, y no siempre lo hacemos

manches

manches

12.04.2007 18:42

somos muchos los que deberiamos leer libros como este pero es que cada vez somos mas pasotas....y asi nos va!!

Walewska

Walewska

12.04.2007 18:16

Le echaré un vistazo; yo ya soy un caso perdido, pero me interesa especialmente para la nena.

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