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feulozano

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desde 16/01/2011

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Recetas de comida japonesa 16/01/2011

delicioso y nutritivo

Recetas de comida japonesa ATÚN CON SALSA DE VERDURAS Ingredientes â– * atún 4 tajadas, â– * aceite de oliva, â– * ajo un diente, â– * pimiento chile 1, â– * patata 1, â– * pepino ½, â– * rábano ½, â– * mayonesa 3 cucharadas, â– * sal, â– * pimienta un poco, â– * limón 1 cuchara, â– * salsa de soja 2 cucharadas, â– * vino blanco un poco. Preparación Método: 1) Picar 1/2 de pepino y rábano. 2) Mezclar 1) con 3 cucharas de mayonesa , una cuchara de limón y un poco de sal y pimienta. 3)Cortar una patata al tamaño de cerilla. 4)Freír 3) con aceite de oliva y echar un poco de sal y pimienta a las patatas fritas. 5)Echar un poco de sal y pimienta a 4 tajadas de atún. 6)Calentar 3 cucharas de aceite de oliva en sartén y echar un diente de ajo y pimiento. 7)Asar 5) en 6) a fuego vivo y echar un poco de vino blanco y 2 cucharas de salsa de soja. 8)Poner patatas fritas en plato y poner atún asado en las patatas y finalmente echar salsa de verduras en el atún.
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