trabajando esa cinturita.....

10.12.2005

Ventajas:
no se resienten las cervicales

Desventajas:
es un peñazo

Recomendable: Sí

buesca

buesca

Sobre mí: un saludo a tod@s "Celar es temer perder a alguien por algo que si lo perdieras no mereceria la...

usuario desde:25.05.2004

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Hoy os voy a hablar de este aparato que no sé muy bien como llamar, lo primero deciros que no es que lo tenga en mi casa pero el gimnasio a donde voy tiene un par de estos en la sala de musculación.

El aparato en sí se usa para hacer abdominales tiene un manejo muy sencillo. Consta de una especie de almohadilla para la cabeza una esterilla que sale de ella y dos brazos laterales que suben hacia arriba en forma de c algo deformada, vamos que lo mejor es que miréis la foto del producto que así entenderéis lo que digo.
El aparato en sí se usa para hacer los típicos abdominales de toda la vida y cualquier variación que no implique rotaciones en la parte superior del cuerpo y claro está que implique levantar la parte superior porque sino no tiene sentido usarlo. Para realizar los abdominales tienes que colocarlo en el suelo de tal manera que la esterilla quede entre los dos brazos del aparato y debajo de la almohadilla, como en la foto, y te echas sobre la esterilla apoyando la cabeza en la almohadilla y colocando los brazos sobre las barras laterales de forma que te quedaran flexionados por el codo y hacia el techo, luego solo tienes que hacer el abdominal como siempre solo que al subir los brazos empujaran las barras que sujetaran la almohadilla y esta tu cabeza de tal manera que la zona cervical de tu cuerpo no se tiene que sujetar en el aire y no te dolerá.
Bueno imagino que la explicación de su uso no hacia falta pero por si acaso alguien nunca vio uno, que el otro día en el gimnasio un señor me pregunto como se usaba.

Yo personalmente no lo uso casi nunca pero no tengo problemas en las cervicales y ciertas técnicas de Pilates me han ayudado a controlar mis músculos para no tensionar el cuello en estos ejercicios por lo que no me es útil. Lo veo útil para personas con problemas en las cervicales y para la típica persona que al hacer abdominales tira con el cuello en lugar de con la barriga, como hacia yo antes jejejejeje

De su precio os puedo decir que lo vi el otro día en el catalogo del decathlon y su precio eran 29 euros, también deciros que los brazos se pueden plegar de tal manera que queda plano, se pliega un brazo sobre el otro por lo que no queda muy muy fino pero esta bien para esconderlo por ejemplo bajo la cama jejeje un dos tres responda otra vez .

un saludo a tod@s.

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