Hola a tod@s
Hoy os voy a escribir sobre uno de los regalitos que cayeron para los Reyes Magos por parte de mi padre y del cual estoy encantada por los beneficios que me esta reportando su uso diario .
Se trata de un juego en el que tu cuerpo es el protagonista y ademas vale para toda la familia y con el cual te dedicas a realizar ejercicios para mejorar la salud y las posturas corporales.
""ANTES DE EMPEZAR""
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Hay que colocar al menos a 1 metro la tabla Wii Balance Board y tener mucho cuidado de despejar la zona de muebles y enseres para evitar choques y tropiezos .
Esta tabla aguanta hasta un peso de 150 kgrs y viene señalizada en dos partes para situar un pie en cada lado señalizado.
Tambien antes de empezar es importante preparar el mando y tenerlo firmemente agarrado y ajustado con su correa a nuestra muñeca para evitar que salga disparado con algun ejercicio.
Tanto la tabla como el mando vienen diseñados para detectar el mas leve movimiento de nuestro cuerpo por lo que seran ellos los que nos van marcando tanto los movimientos efectuados como las puntuaciones obtenidas por los mismos.
""EMPEZANDO""
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Una vez colocada la tabla , metemos el disco en la maquina Wii y empezamos el juego.
El juego comienza con el menu donde primeramente nos dan una serie de consejos sobre salud y seguridad .
Despues se procede a la sincronizacion de la tabla con la Wii propiamente dicha . Estos pasos solo se hacen la primera vez que se enciende el juego ya que despues pasaremos siempre al menu y directamente a la eleccion del ejercicio a realizar .
Para empezar a jugar :
- Seleccionar un Mii : Se trata de elegir un muñequito que sera nuestro perfil en todo momento . Hay muñequitos de varios tipo , rubios, morenos, pelo corto y largo, chicos , chicas .. ect y eliges el que mas te gusta . Digamos que asi lo personalizas para siempre .
- Despues se realiza el test fisico en el que se introduce tu fecha de nacimiento y tu altura y a partir de aqui y una serie de jercicios te dicen tu peso , indice de masa corporal y tu edad Wii Fit.
- Posteriormente se establece un objetivo, es decir, tienes que decir cuanto peso quires perder o mantener y en cuanto tiempo. Esa sera nuestra meta y el proposito de realizar los ejercicios diariamente.
Cada dia que vuelvas debes de realizar el test fisico para ver tus progresos y que queden reflejados en la maquina en el dia correspondiente ( hay un calendario) y con sus respectivos graficos .
Yo empece con uan edad Wii Fit de 48 años y ya tengo una edad de 37 años .. eso si .. de peso creo que no he perdido mas de medio kilo ¡.
""JUGANDO""
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A partir de aqui sera cuando empiece el juego propiamente dicho.
En el menu nos dan 4 opciones de entrenamiento :
- YOGA
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Cuando empiezas a jugar solo existen 4 posturas de yoga pero a medida que vas realizando ejercicios y tienes acumulado progresos y tiempo se iran desbloqueando nuesvas posturas cada vez mas dificiles.
- TONIFICACION
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Se trata de realizar posturas y movimientos que sirven para fortalecer los musculos y tonificarlos haciendo series de repeticiones . Son ideales como calentamiento antes de ejercicios mas duros.
Tambien a medida que vayamos realizando progresos nos iran dando mas ejercicios dentro de esta categoria y mas dificles.
Tanto en Yoga como en Tonificacion existe la figura del entrenador personal que puedes elegir entre un chico o una chica y que te guiara en la realizacion de los ejercicios y en la forma correcta de realizarlos poniendote ejemplos .
-AEROBIC
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Esta es la parte de los ejercicios donde mas calorias se consumen .
Al principio puedes elegir entre :
Hula hop
Steps
Footing ( se realiza sin tabla )
Una vez que vas realizando ejercicios se te van desbloqueando variedades mas dificles como :
Super Hula hop
Super steps
Correr Plus
Boxeo
.. ect .. ect .. y con la posibilidad de realizarlo en mas tiempo , 10 minutos, 20 minutos o 30 minutos en las diferentes modalidades .
La propia maquinita te recomienda descansos cada periodos de 15 o 20 minutos para evitar posibles lesiones o problemas de sobrecarga poco saludables .
-EQUILIBRIO
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Los ejercicios de equilibrio no son tan duros como los de aerobic pero ayudan mucho a fortalecer musculos y recuperar nuestro sentido del equilibrio mejorando la postura corporal como la de la espalda, pelvis, rodillas .. ect ..
Aqui encontraremos juegos como :
Salto de ski
Slalom de ski
Meter bolas en un agujero
Cabeceo de balon
Caminar por una cuerda
Tambien a medida que vayamos jugando se nos desbloquean nuevos juegos como andar dentro de una burbuja, ejerciciode concentracion con una vela, salto del pinguino .. ect ... ect .
-FAVORITOS
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Al final del todas las posiilidades de juego existe una casilla de " Favoritos" donde se encuentran los juegos que mas practicas habitualmente .
OPINION PERSONAL
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Me parece un invento estupendo por los beneficios qiue conlleva y por ser un producto apto para cualquier edad.
Es un juego muy a meno que nos ayuda a mantenernos en forma y movernos sin salir de casa evitando asi la vida sedentaria.
Ideal para la gente que no tiene mucho tiempo , eso si , hay que ser constante para notar los resultados y conseguir los objetivos deseados .
En casa lo practicamos todos , cada uno con su perfil ( ver foto) y hay hasta piques entre unos y otros por batir nuevos records en los progresos .
Por mi parte un producto mucho mas que recomendable del que os dejo unas fotos que espero os sirvan de ayuda.
En cuanto al precio no os puedo decir mucho por ser un regalo pero he visto que ahora teneis ferta del juego + tabla por unos 90 euros .
Un saludo a todos y gracias de antemano por vuestras valoraciones y comentarios .
10.02.2009 19:50
me lo paso bomba. pasate por mis opis si puedes. muak
10.02.2009 19:37
es un buen juego