Yoga Dinámico integra perfectamente el entrenamiento físico y el alivio del estrés. Un estilo de yoga intenso y fluido, en el que se suceden las posturas perfectamente encadenadas y con un ritmo respiratorio profundo y consciente. Desarrolla la potencia, la flexibilidad, la resistencia, la concentración y la relajación.
El libro esta estructurado en cuatro partes.
* La primera ofrece un transfonfo teorico: Un poco de historia, los beneficios generales de la practica, estilos de yoga, los cinco elementos, las cinco técnicas, ...
* En la segunda explica las Técnicas del Yoga Dinámico: Drushti, Asana, Vinyasa, Bandhas y Pranayama. Es decir concentración, correcto alineamiento, movimiento, cierres energéticos y respiración.
**** Drusthi es la calidad de la conciencia, la atención a lo que se hace y lo que sucede. Elemento espacio, o vacio.
**** Asana, es la calidad de la alineación corporal, la estructura del cuerpo en cada posición. En este apartado se explican los errores de alineación postural de cada parte del cuerpo, incluyendo fotografias.
Elemento tierra.
**** Vinyasa, es la calidad del movimiento, fluir entre asanas. Elemento agua.
**** Bandhas, son cierres fisicos que producen calor o energia en el cuerpo. Elemento fuego.
Pranayama, es el arte de la respiración y el ritmo. Elemento aire.
* En la tercera parte se describen las posturas, su realización y la respiración correspondiente. En esta parte encontramos fotos en blanco y negro de las asanas: fotos del punto de partida y la fase final, como también de los detalles (pies , manos...).
* La cuarta parte ofrece sesiones de yoga adecuadamente estructuradas, la serie Base, la serie Preparatoria y la serie de Apaciguamiento.
Es de resaltar la perfección de las imagenes y las posturas mostradas por Godfrey Devereux. Para mi siempre sera un motivo muy importante para valorar los libros de yoga, el que el autor realmente sea un yogui, o un practicante de alto nivel, y Devereux lo es.
EL AUTOR
Godfrey Devereux es profesor de Yoga desde 1989, autor de varios libros sobre esta disciplina y creador del método del Yoga Dinámico. Por las fotos se aprecia su constitución atletica, y que ha trabajado las dinamicas del yoga, su principal maestro sin embargo es un maestro Zen,lo cual muestra que como practicante ha profundizado mas alla del aspecto fisico.
No habiendolo conocido en directo, poco mas puedo decir de él.
CONCLUSION
Es el mejor libro de Yoga Dinámico que conozco, sencillo y práctico. Sin embargo el libro solo lo recomendaría a gente en forma, practicantes de esta línea o porfesores de yoga, ya que muestra posturas muy perfectas, y uno puede frustrarse intentando imitar las fotos, perdiendo el espíritu del yoga.
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Siendo el yoga un mundo en si mismo, ningún libro puede abarcar todos los aspectos de forma totalmente satisfactoria. La siguiente ficha técnica y posteriores comentarios muestra cuales son los campos tratados en el presente libro, y en que nivel.
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FICHA TECNICA
Tipo de yoga........................Hatha Yoga. Yoga Dinamico.
Línea de maestría................Krishnamacharya, indirecta.
Nivel de la enseñanza..........Medio-Alto
ASANAS (posturas)
Nº asanas........................... Bien ( 67)
Técnica.................................Excepcional
Respiración... . ....................Muy Bien
Concentración................... Bien
Contraindicaciones............. ----------
Imágenes............................Muy Bien
Efectos.................................Bien
Relajación.......... .................Pobre
Sesión.................................. Bien
MÁS YOGA
Historia.............................. -------------
Filosofía.............................Pobre
Claves del Yoga............... Muy Bien
Alimentación......................---------------
Kriyas (limpieza)............... --------------
Bandhas............................. Muy Bien
Mudras.................................------------
Pranayama....... ...................Pobre
Absorción.............................----------- -
Concentración................... Bien
Meditación.......................... -----------
Yoga Nidra..........................-----------
Otros.......................... ...........---------
por (100%):
Este producto no tiene ninguna opinión.
31.10.2008 22:49
Y Brahmacharya?.Saludos
01.10.2007 14:16
Buena opi y también la explicación Saludos