Yoga para dummies - Georg Feuerstein

Ventajas: Control de la mente
Inconvenientes Necesita tiempo

...Desde el pasado día dos de Octubre acudo a clases de Yoga dos veces por semana, lo martes y los jueves, hora y media al día. En mi caso me apunté por necesidad y no por capricho y conocimiento únicamente, ya que desde hace unos años arrastro un estrés provocado por mi profesión que me derivó hace un par de años en crisis de ansiedad que espero que no tengáis nadie nunca. Es lo peor que he pasado en mi vida, me ahogaba, no podía dormir estaba continuamente nerviosa y cansada... El quid de la cuestión es que en mi profesión es la pescadilla que se muerde la cola, ya que nunca tenemos tiempo para parar y asimilar que realmente el trabajo está pudiendo con su integridad física y sobre todo psíquica. Desde hace dos años cada vez que he acudido a mi médica de cabecera por cuestiones de enfermedades comunes siempre me aconsejaba que fuera... Leer opinión

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Ventajas: Muchísimas
Inconvenientes Para obtener beneficios debes ser constante en su práctica

...Hace poco tiempo que voy a clase de yoga, 2 veces en semana, y como me va bastante bien ,hoy quiero hablar de ello. ¿QUÉ ES EL YOGA? Es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. Hay muchos tipos diferentes de Yoga: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga, Sapta Yoga.. qué se diferencian en que unos son más dinámicos y otros más estáticos,algunos t prestan más atención a las posturas de pie, otros a la respiración. El Hatha Yoga es el yoga físico, del cuerpo( el que normalmente practicamos); el yoga... Leer opinión

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Ventajas: ++++
Inconvenientes no se

...Durante mucho tiempo mi vida estuvo ocupada por la búsqueda de cosas materiales, que según creía yo, llenarían todas mis ilusiones. Junto al deseo de poder, el trabajo, la televisión, la computadora, etc., mi vida transcurría plagada de rutina y con la sensación de un vacío interminable.A todo esto se le agregó la falta de comunicación profunda conmigo misma y por consiguiente, con los demás. Así llegó el estrés, la soberbia, el estar todo el día amargada, nerviosa y preocupada sin saber por qué. Creo que, lamentablemente este es el camino, que, de una forma u otra, recorremos casi todos nosotros, sin darnos cuenta. En los intentos de búsqueda de cambiar esta rutina, llegó el día en que el Yoga apareció en mi vida. Paulatinamente fueron cambiando mi estado de ánimo y las conductas negativas. Lo principal fue encontrarme... Leer opinión

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