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Hola a todos, esta es mi primera opinión asi que espero que tengan paciencia.
Compré el "Your Shape Fitness Evolved 2011" y he tenido una grata experiencia. Como todo ejercicio requiere constancia. Para variar un poco también me compré el "Your Shape Fitness Evolved 2012", para mi es muy completo, iba al gimnasio toda la semana y ahora ya con lo que hago en casa me alcanza. El Your Shape 2012 tiene:
Calentamiento: Malabares, Huracán, Hula hula, Patadas y Bombea.
Trotamundos, Salto a la comba, Tablero de equilibrio, Pisotón y Rompemuros, con estos calientas tren inferior y superior por separado. Luego tenemos por partes las zonas de:
Abdominales: (que el 2011 no tiene) de 2' a 14' y "Moldea y Quema" de 4' a 28' *Cardiovascular: con los apartados de "Rompe a sudar" que van desde 2' a 31' y "Entrenamiento Extremo" de 38'.
Brazos
Espalda
Piernas
Glúteos
Tonificación
Preparación deportiva: muy bueno
Ritmos Africanos
Hip Hop
Destino Bollywood
Baile Latino: que el tipo que te enseña parece que tuviera artrosis ;)
Campamento
Cardioboxeo: muy bueno
Yoga
Energía Zen
Todos los entrenamientos empiezan lentamente y van subiendo la dificultad, cuando te sientes capaz, aumentas la intensidad de los ejercicios. Tienes la posibilidad de armarte un programa según tus necesidades, por ejemplo en mi caso bajar de peso y tonificar, entoces automáticamente el juego te marca lo recomendado. En mi opinión una de las cosas mas importantes es el contacto con tus compañeros virtuales, psicológicamente ayuda muchísimo, porque se arman desafíos, ej: Reto "A bajar lo de navidad!!!" 500 calorías en 3 días, no ganas nada, solo satisfacción personal, jeje
Bueno espero que les haya servido mi primera opinión.
09.02.2012 17:36
Interesante.
09.02.2012 13:19
buena opi, sl2