El gran aliado abdominal

Ventajas: Buen trabajo abdominal, robustez, facilidad de montaje y plegado, materiales
Inconvenientes Exclusivamente para ejercicios abdominales

...Desde luego que para un buen entrenamiento necesitamos todos aquellos aparatos que nos permiten realizar nuestros ejercicios de la forma más correcta posible. Yo mismo os desaconsejo realizar ejercicios sin el equipo adecuado, ya que el resultado puede ser: un trabajo incompleto o poco preciso, lesiones o posturas forzadas que resultan en consecuencias dolorosas y una inversión de tiempo que de haberse llevado a cabo de un modo más provechoso nos habría dado unos resultados mucho mejores. De hecho, al realizar las abdominales con una inclinación considerable como la de ésta plancha, el trabajo se concentra mucho más en la zona abdominal superior e inferior principalmente dando lugar a un trabajo mucho más preciso y con resultados que saltan a la vista con el tiempo, la constancia y la voluntad de dedicarle unos minutos al día...

carlesmarsal 27.07.2005 · Leer opinión
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Evaluación del producto Dunlop Slantboard plancha de abdominales

abdominales

Ventajas: diseño
Inconvenientes muchas,precio,calidad,

...yo tube durante 3 años una de estas maquinas y no se las recomendaria para nada porque de partida su precio es muy elevado siendo una maquina tan basica y no compleja como las demas cuando uno la utiliza se mueve mucho siendo que no deberia porque moverse deberia de tener materiales de mayor grosor para ser mas estable de mayor peso y en relacion a los resultados es igual que realizar abdominales sobre una colchoneta comun y corriente porque cumple las mismas fuenciones se ev mas comoda pero en realidad igual llega a doler a veces la espalda yo mi opinion personal no se la recomendaria a ninguno de mis conocidos ya que ya tuve una y supe como y de que se trataba su tecnica y resultados espero que de algo les sirva mi experiencia con esta maquina saludos....

kakaroto443 27.01.2010 · Leer opinión
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Evaluación del producto Kettler Torso

Que gran descubrimiento! Pelota de abdominales Le Ball

Ventajas: Se te queda un cuerpo impresionante en solo 8 minutos al día, es divertido y original . Barato
Inconvenientes Ninguna, estoy encantada con Le Ball

...Hola, Hace poco he descubierto Le Ball y estoy encantada con el. Le Ball es un balón de plástico muy resistente y antideslizante que te permite hacer miles de ejercicios con y sin impacto y ejercitar el 100% de tu cuerpo, ademas es genial para estirar el torso. Es mucho más divertido que ir al gimnasio, y se te queda un cuerpo perfecto, ya que trabajas los músculos por completo en todo su recorrido. Está muy bien también para relajarse y es perfecto para bajar volumen de la zona abdominal y fortalecer el abdomen. Mi marido lo está usando para el pecho, la espalda y las piernas y está encantado. Como se puede usar tanto dentro como fuera de casa lo utiliza en el jardín y le encanta, la verdad que está más fuerte y más guapo. Con este invento solo necesitas 8 minutos para ejercitarte y se puede inflar y desinflar con la bomba...

ClaraP87832 26.02.2010 · Leer opinión
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Evaluación del producto Le Ball Pelota Abdominales

Salter Aparato Abdominales excelente

Ventajas: luciras unos adominales increibles
Inconvenientes no hai nada que perder

...Salter Aparato Abdominales es un buen aparato ,ya que es efectivo. tiene todo lo que hace falta,comodidad,eficacia. efectos en las primeras semanas. es lo que muchos nesesitan no se lo piensen mas y comprelo ya. se lo a seguro yo ,soy monitor de finess y en el gimnasio lo recomiendo ,compralo y enpieza a lucir esos adominales que tiene y que no se ven, imaginese este verano en la playa,a todos nos gustan lucir los adominales y no esos michelines. Estan artos de cada vez que se tengan que quitar la camisetale de verguenza. Que cadavez que se tenga que sentar en la playa le salga esos flotadores. pues no mas,llevate este mafgnifico aparato de finess Salter Aparato Abdominales, y luce tu adominales fuertes ,vistosos y sin grasa ninguna...

antony24 25.02.2009 · Leer opinión
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Evaluación del producto Salter Aparato Abdominales Abd-Workout Salter

quieres unos buenos abdominales?

Ventajas: ninguna
Inconvenientes calidad y durabilidad

...si quieres unos buenos abdominales has ejercicio, si quieres gastar el dinero tontamente compra este banco de abdominales. lo compre en la cadena de tiendas de deportes "base", pues os dire a primera vista me parecio perfecto, parecia resistente y como podia plegarce lo podria guardar en cualquier lado de casa para que no molestara, pues...no. cuando lo trage a casa y lo monte, es muy facil son solo dos piezas que se unen con un pasador y las cuatro espumas para colocar las piernas, hasta aqui todo muy bien. en tan solo dos semanas de uso y digo de dedicarle 20 minutos al dia, ya tenia un pequeño baile las patas, por lo que cada incorporacion hacia adelante hera un icordio para hacer un movimiento seguido y tambien me imagino para el vecino con los golpes que daba en el suelo. las espumas de proteccion se agrietaro solo las de arribs...

richi_cent 29.04.2007 · Leer opinión
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Evaluación del producto Dunlop Slantboard plancha de abdominales

trabajas flexores de cadera, abdominales .....

Ventajas: casi ninguna
Inconvenientes casi todas

...Este tipo de bancos, en contra DE LA PUBLICIDAD que se hace, no trabajan los abdominales como quieren que parezca. Me explico: al fijar los pies en los anclajes que tiene, cuando elevamos el tronco, lo que realmente estamos haciendo es una contracción isométrica de los abdominales para fijar el tronco y realmente los que trabajan son los flexores de la cadera como el recto femoral, psoas-ilíaco, lo que provoca una hiperlordosis lumbar y puede provocar daños lumbares. Los abdominales para que sean saludables deben trabajarse en el suelo, con las piernas flexionadas y elevando el tronco 45º de la horizontal, hay multitud de bibliografía actual sobre este tema. Antes de comprar un aparato de estos, informaros y no os dejeis engañar, que antes de hacer este "tipo de abdominales" con aparatos, se pueden hacer otros muchos con mejores...

edunavia 15.04.2006 · Leer opinión
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Evaluación del producto Dunlop Slantboard plancha de abdominales

Pon duros tus abdominales........

Ventajas: Elimina grasa.........los endurece
Inconvenientes Si se ejecutan incorrectamente, Se corre el riesgo de lesionarse

...Hoy en día y a consecuencia del ritmo de vida al que estamos sometidos, (estress, prisas, el día que debería tener 28h), nos damos cuenta en muchos casos, el poco caso que le hacemos a nuestro cuerpo, al menos en le terreno físico. Cada día la tv, la prensa, nos bombardea con wap@s modelos, cuerpos de infarto, super estlizados, fibrados, excesivamente perfilados y ultradefinidos. Pero estos cuerpos, tan bellos, no solo son el producto de la genética, sino tambien el trabajo diario, de una dieta y un poco de ejercicio físico. Los abdominales son unos músculos pares ( las famosas tabletas de chocolate), estan situados a los lados del eje central del abdomen, siendo de un grosor de unos 2-3 cm, cuya función no es otra que la de sobreguardar y proteger el paquete intestinal. El tono del paquete abdominal contribuye a mantenernos...

Peter42acuario 19.04.2007 · Leer opinión
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Evaluación del producto Por la letra P

Fitness equipment for Miguelito

Ventajas: Es muy completo y de precio muy bien.
Inconvenientes Pesa mucho y no se puede plegar.

...a poco haciéndome mi propio gimnasio en casa, total yo con unos minutos al día tengo suficiente, ya que lo único que quiero hacer es ejercicios de mantenimiento. Así que comencé a ver aparatos de gimnasio en grandes superficies y casualidades de la vida, hace unas semanas aparece una oferta en el Lidl, en el que venden este banco de abdominales por sólo 34,99 ?, con dos mancuernas de 1,5 kg incluidas. Para los que no estéis muy metidos en el tema, como yo por ejemplo, mancuernas son pesas consistentes en un eje cilíndrico con un disco metálico o de otro material en cada extremo, y que se usan para desarrollar los músculos de los brazos. Así que sin pensármelo dos veces fui corriendo para no quedarme sin mi banco de abdominales, porque es lo malo que tiene Lidl, que suelen tener existencias limitadas y como la oferta sea buena, dura...

RODRIGUEZMIGUEL 08.03.2005 · Leer opinión
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Evaluación del producto Lidl Banco de Abdominales

Abdominales a punto

Ventajas: barato,eficaz,facil de usar
Inconvenientes plegable?????????

...Hola a tod@s.Compre este aparato de abdominales en Decathlon hace un tiempo,es barato,tiene una proteccion para la nuca para evitar lesiones o movimientos inadecuados,las empuñaduras estan recubiertas de espuma por lo que son bastante comodas,los apoyos son estables,y ademas depende de la posicion en la que lo situes tambien sirve para hacer flexiones para pectorales y brazos.Muy completo para el precio que tiene,ademas en la caja pone que es plegable,asi que pense,bueno,cuando no lo utilices cabe en cualquier sitio,pues no,por lo menos yo no he sido capaz de plegarlo a no ser que se desmonte,lo que es un rollo si lo utilizas habitualmente,(y sino no vale la pena,porque solo funciona si se utiliza :-))asi que montado ocupa un sitio considerable ya que las empuñaduras son bastante largas.Si averiguo la forma de poder doblarlo lo comentare...

chavorrilla 07.03.2006 · Leer opinión
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Evaluación del producto AB 140

ABDOMINALES COMO TABLETAS DE CHOCOLATE

Ventajas:
Inconvenientes

...COMO MEJORAR NUESTROS ABDOMINALES El entrenamiento de los músculos abdominales para un gran número de personas; me atrevo a decir para la mayoría, se asemeja más a una sesión de torturas que a una fase más dentro de sus rutinas de ejercicios y creo que esta falta de motivación a la hora de entrenar los abdominales tiene una estrecha relación de zona media. Sucede que para obtener los logros deseados a través del entrenamiento de los abdominales es necesario complementar el trabajo del gimnasio con una nutrición adecuada, así como con la ayuda de ejercicios aeróbicos semanales. En primer lugar la dieta deberá tener una gran calidad en alimentos ingeridos, abundando las fibras, legumbres, cereales y todo tipo de verduras, teniendo un control adecuado de los hidratos de carbono simples y restringiendo a conciencia los hidratos...

MAURICEGREENE 26.11.2000 · Leer opinión
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Evaluación del producto Fisico Culturismo