El Fisico culturismo

Ventajas: todas
Inconvenientes ninguna

...Desde mi punto de vista pienso que este deporte es uno de los deportes que mas esfuerzo requiere ya que para lograr obtener los resultados fisicos que uno requiere se necesita de mucha dedicación y esfuerzo en vista que se necesita estimular los musculos para su desarrollo. Pero lamentablemente este deporte se encuentra entre los menos apoyados por los gobiernos de cada pais y por ende es uno de los menos practicados. Lamentablemente este deporte se a satanizado ya que se cree que todo fisicoculturista consume anabólico o esteroides, para poder lograr masa muscular o obtener un cuerpo deseado que todo deportista debe consumir algun tipo de drogas para lograr mejores resutados. Recuerda el fisicoculturismo como cualquier otro deporte necesita de tiempo, dedicación y mucho esfurzo pra poder alcanzar los objetivos este deporte es...

RFROMEROL 01.01.1970 · Leer opinión
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El culturismo y la mujer

Ventajas: Es muy saludable
Inconvenientes Hay muchos mitos

...Hola!! He decidido escribir algunos mitos acerca del culturismo y hoy empezaré con el culturismo y las mujeres, lo digo porque a mi me encanta este deporte pero siempre que voy a hacer pesas la inmensa mayoría son hombres, para no decir que la mayoría de las veces que entreno soy la única mujer en las máquinas, las mujeres suelen quedarse en los ejercicios aeróbicos haciendo bici, elíptica y demás. Después de un tiempo me he dado cuenta que la mayoría de las mujeres suelen cometer los mismos errores por los mismos miedos. Empecemos PRIMERO ERROR No trabajar tren superior por miedo a quedarse como un hombre. Veamos, una de las más importantes hormonas para el músculo y el desarrollo de la fuerza es la testosterona. las mujeres tienen la décima parte de los andrógenos del hombre, que es otra de las razones...

May23 01.01.1970 · Leer opinión
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Ponte en forma y mejora tu fisico

Ventajas: mejora tu salud y tu fisico
Inconvenientes el natural ninguna

...y lo tendras que ir aprendiendo tu solito,no te sirve lo que le sirve a otro. El culturismo siempre fue un tema poco conocido y de muchos tabus,esto se debe a la lacra de este deporte que son los anabolicos esteroides,drogas de laboratorio diseñadas principalmente para veterinaria para aumentar masa en animales de engorde y que algunos piraos se meten para agilizar y aumentar en proceso de anabolismo muscular. Estas sustancias aumentan considerablemente la masa muscular,pero todo tipo de musculos,incluido el corazon,asi muchos culturistas sufren infartos a los 50 o tienen problemas hepaticos. Pero el culturismo natural es un deporte sano,mejopra tu salud y tu fisico sorprendentemente,sin llegar a esos extremos de musculacion que pasan a ser deformes. Una buena dieta,descanso,entrenamiento y si te parece algun suplemento natural como...

alonso1980 01.01.1970 · Leer opinión
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Culturismo

Ventajas:
Inconvenientes

...Vale que la gente habla de culturismo y de fisico-culturismo como si fuesen la misma cosa pero no lo son, el fisco-culturismo trata de conseguir un cuerpo proporcionado pero con los musculos lo mas grandes posible y el cultturismo trata de conseguir un cuerpo con los musculos lo mas grandes posibles teniendo la maxima elasticidad, flexibilidad y fuerza... lo cual es muy diferente el cuerpo de un culturita es mas perfecto aunque no tan musculoso que el de un fisico-culturista. Ademas un culturista seguramente no usaria anabolizantes ni nada por el estilo y un fisico-culturista si, dado que para ellos los musculos son lo primero mientras que para un culurista lo pimero el es equilibrio del cuerpo....

nirfel 01.01.1970 · Leer opinión
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SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

Ventajas: Para mi el mejor libro escrito sobre el tema hasta la fecha
Inconvenientes

..."FUERZA Y MUSCULACION ; SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO " El libro refleja a traves de cuadros , graficos y un texto preciso y cuidado los entrenamientos que cada individuo debe realizar para conseguir el estado de forma que persigue Se trata de un libro en el cual se muestran las tecnicas mas idoneas para lograr el objetivo de un cuerpo potente , rapido y flexible sin peligro de lesiones. Algo que tambien merece ser destacado del libro es que señala y muestra entrenamientos de fuerza paracualquier especialidad deportiva desde el atletismo hasta el surf, pasando por los bolos. Sin duda el autor ha sabido convinar perfectamente un analisis cientifico con una exposicion sencilla y asequible para cualquirprincipiante El autor GERARDO RUIZ ALONS,es Licenciado en Educacion Fisica(INEF) y exculturista de primera linea nacional...

PUXA 01.01.1970 · Leer opinión
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Superacion mental y fisica

Ventajas: Cuerpo sano y mente sana
Inconvenientes Al principio molesta un poco

...En si el Fisico culturismo, lo considero como un estilo de vida, es como un tipo de vanidad viciosa, que no deja que nada nos afecte, llegando al punto extremo en el que tomamos doping y nos "tiramos" el cuerpo, ya que este tipo de sustancias nos obligan a probar mas y mas sustancias, hasta el punto en que nos volvemos unos viciosos de pacotilla, siempre que nos involucremos en algo adictivo, seguiremos sus derivados y parecidos, me refiero con esto a los demas narcoticos, ya que mi primo, le jala a esto de las maquinas, el vive en Bogota (capital de Colombia), estaba haciendo universidad, y en su rato libre no tenia nada que hacer, asi que se metio en un gym, ahi le dio duro hasta que saco cuerpo y todo lo demas, hasta que empezo a tomar, al principio bebidas energeticas (redbull, yess, big star, etc), para cojer mas energia y asi no...

Lucho85 01.01.1970 · Leer opinión
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PARA LOS AMANTES DEL CULTURISMO

Ventajas: muchas
Inconvenientes ingles

...PARA LOS AMANTES DEL CULTURISMO EXISTE UNA PAGINA DE ARNOLD EN LA CUAL PODREIS VER A LOS GRANDES DE ESTE DEPORTE,SI A ESO LE AÑADIMOS QUE CONTROLAMOS UN POCO DE INGLES PODEMOS VER COSAS Y LEER ARTICULOS SORPRENDENTES,COMO Y CUANDO SE CELEBRAN LOS ARNOLD CLASSIC,PRECIO Y GRANDES QUE SE PRESENTAN,SI SOMOS FOROFOS DE ARNOLD PORDEMOS VER LO ULTIMO DE SU TRABAJO,PELICULAS ,CONFERENCIAS,ETC.PERO NO SOLO EN HOMBRES PODEMOS VER TODO ESTO ,SINO TAMBIEN EN MUJERES LAS MEJORES DEPORTISTAS EN ESTE GENERO,Y SOBRE TODO CURIOSIDADES QUE NUNCA HABIAMOS LEIDO LA PAGINA ES arnoldclassic.com....

jopepe 01.01.1970 · Leer opinión
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El culturismo, una herramienta de doble filo

Ventajas: Salud, Bienestar, subida de autoestima
Inconvenientes Seguir una dieta, ir al gimnasio

...El culturismo no es ni más ni menos que alterar la estructura física de tu cuerpo a través de las pesas y la alimentación, consiguiendo un cuerpo musculado y simétrico, a la vez que se consigue un aumento de la fuerza. Si todavía no te has decidido en entrar a moldear tu cuerpo en un gimnasio, yo te recomiendo encarecidamente que lo hagas, simplemente porque te verás mejor, en mejor forma física y tendrás más salud. Los principios básicos que tienes que tener en cuenta son: -La alimentación, constituye un 80% de los resultados, y mucha gente la pasa por alto por lo que no obtiene los resultados esperados. -El entrenamiento regular. No faltes 1 mes al gimnasio y vayas 2, así no se consigue nada, lo poco que ganas lo tienes que recuperar al volver, aunque lo hagas mucho más rápido. Deja que tu monitor te guie y que te ponga...

Apollo20 01.01.1970 · Leer opinión
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Rutina de Entrenamiento I

Ventajas:
Inconvenientes

...Rutinas de Entrenamiento Aquí encontraras unas Tablas o rutinas de entrenamiento (para volumen) que pueden ser de ayuda. Estas rutinas han sido diseñadas por personal acreditado Rutina 1: LUNES DORSAL:(4 series de 8 repeticiones) jalones tras nuca, remo mancuerna, jalones al pecho, remo gironda MARTES PECHO: (4 series de 8 repeticiones) press banca, press inclinado, press incl. manc. , cruce poleas MIERCOLES HOMBRO:( 4 series de 8 repeticiones) press tras nuca, laterales manc. ,posteriores manc. ,remo al cuello JUEVES PIERNAS: (4 series de 8 repeticiones) (Cuadríceps y Femorales) splits, extensiones, prensa, curl femoral VIERNES BRAZOS: (4 series de 8 repeticiones) (Bíceps y Tríceps) curl barra, curl manc., curl scott frances 1 mano tumb., press polea, fondos...

Acekaos 01.01.1970 · Leer opinión
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Culturismo en el mundo

Ventajas: Mejora tu estado fisico y mental
Inconvenientes ningun inconveniente

...Aun el culturismo esta un poco dejado de lado, el culturismo es quiza el mejor deporte que existe, puesto que entrenas cuerpo y mente, mejoras tanto tu estado fisico como mental, quizas deberiamos tener mas en cuenta este deporte tanto en españa como en el resto del mundo, para los que quieren estar bien les recomiendo que entrene con pesas, incluso podras llegar a competir alguna vez, conoce desde ahora mas el culturismo, te aseguro que vas a mejorar, aumenta tu resistencia y tu fuerza o solamente para mantenerte en plena forma, descansaras mejor, te sentiras muy bien, por favor conoce mejor el culturismo, pues aqui y en el resto del mundo aun no se le valora lo suficiente......

Acekaos 01.01.1970 · Leer opinión
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