Ensalada de lentejas y atún

Ventajas: Comer lentejas sin tener que hacerlas guisadas
Inconvenientes Si no te gustan las lentejas, las dejas....

...Se acerca el buen tiempo y es hora de olvidarnos de ciertos platos, como la pesadez que aportan algunos guisos de legumbres. Pero dejar de comer guisos no tiene porque implicar dejar de comer legumbres, sobre todo lentejas, que aportan hierro, fibra, hidratos complejos y proteínas a nuestra dieta. Mi sugerencia va a ser una ensalada de lentejas y atún, muy sencilla de preparar. Para elaborar...

gatoazul2 22.03.2012 20:16 · Leer opinión
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Ensalada de lentejas y arroz

Ventajas: rica y fácil
Inconvenientes rica y fácil

...Para preparar una Ensalada de lentejas y arroz necesitaremos, lentejas, mejor estas que se venden ya cocidas, aparte arroz, tendremos la misma cantidad de arroz que de lentejas, en gramos me refiero, no hace falta que lo conteis. Cocemos el arroz y dejamos enfriar y lo juntamos con las lentejas. Lo colocamos en una ensaladera y añadimos el resto de ingredientes. El resto de ingredientes...

gatoazul2 05.11.2010 00:27 · Leer opinión
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Una rica ensalada de lentejas

Ventajas: Sano
Inconvenientes Ninguna

...Las ensaladas pueden comerse durante todo el año porque son muy sanas, pero es cierto, que sientan mucho mejor cuando el calor aprieta, y aunque todavía no se da esa situación, os dejo esta receta para cuando venga el buen tiempo, ya que lo mejor que tiene es que se prepara rapidísimo. En 5 minutos, podemos tenerla preparada, solo necesitamos un tarro de lentejas ya cocidas y unas cuantas...

SerranitoS 02.03.2013 12:15 · Leer opinión
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