Yoga

Ventajas: Control de la mente
Inconvenientes Necesita tiempo

...Desde el pasado día dos de Octubre acudo a clases de Yoga dos veces por semana, lo martes y los jueves, hora y media al día. En mi caso me apunté por necesidad y no por capricho y conocimiento únicamente, ya que desde hace unos años arrastro un estrés provocado por mi profesión que me derivó hace un par de años en crisis de ansiedad que espero que no tengáis nadie nunca. Es lo peor que he pasado en mi vida, me ahogaba, no podía dormir estaba continuamente nerviosa y cansada... El quid de la cuestión es que en mi profesión es la pescadilla que se muerde la cola, ya que nunca tenemos tiempo para parar y asimilar que realmente el trabajo está pudiendo con su integridad física y sobre todo psíquica. Desde hace dos años cada vez que he acudido a mi médica de cabecera por cuestiones de enfermedades comunes siempre me aconsejaba que fuera...

sailasu 01.01.1970 · Leer opinión
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LA PRÁCTICA DEL YOGA

Ventajas: Muchísimas
Inconvenientes Para obtener beneficios debes ser constante en su práctica

...Hace poco tiempo que voy a clase de yoga, 2 veces en semana, y como me va bastante bien ,hoy quiero hablar de ello. ¿QUÉ ES EL YOGA? Es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. Hay muchos tipos diferentes de Yoga: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga, Sapta Yoga.. qué se diferencian en que unos son más dinámicos y otros más estáticos,algunos t prestan más atención a las posturas de pie, otros a la respiración. El Hatha Yoga es el yoga físico, del cuerpo( el que normalmente practicamos); el yoga...

carmencg 01.01.1970 · Leer opinión
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La Yoga

Ventajas: ++++
Inconvenientes no se

...Durante mucho tiempo mi vida estuvo ocupada por la búsqueda de cosas materiales, que según creía yo, llenarían todas mis ilusiones. Junto al deseo de poder, el trabajo, la televisión, la computadora, etc., mi vida transcurría plagada de rutina y con la sensación de un vacío interminable.A todo esto se le agregó la falta de comunicación profunda conmigo misma y por consiguiente, con los demás. Así llegó el estrés, la soberbia, el estar todo el día amargada, nerviosa y preocupada sin saber por qué. Creo que, lamentablemente este es el camino, que, de una forma u otra, recorremos casi todos nosotros, sin darnos cuenta. En los intentos de búsqueda de cambiar esta rutina, llegó el día en que el Yoga apareció en mi vida. Paulatinamente fueron cambiando mi estado de ánimo y las conductas negativas. Lo principal fue encontrarme...

collota 01.01.1970 · Leer opinión
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"YOGA EN SERIO"

Ventajas: ---------------------
Inconvenientes --------------------

...Con este opinión pretendo aclarar algunas dudas que algunas personas puedan tener. Para la mayoria de las personas el Yoga consiste en practicar una serie de ejercicios fisicos y de respiración. Que son muy beneficiosos para la salud. El Raya Yoga de Patanjali: Se divide en ocho peldaños. Los dos primeros peldaños serian los "diez mandamientos del Yoga" El primero YAMA : Consiste en practicar la no violencia (Ahimsa). decir siempre la verdad (veracidad), no robar. No adquirir: es sentirse satisfecho con lo que se tiene. Continencia consiste en llevar una vida de celibato.(continencia sexual). NIYAMA: Consistiria en el estudio de las escrituras,la entrega a la Suprema voluntad, limpieza del cuerpo,sentirse satisfecho en todo momento, praticar austeridades (restringir las demandad de los sentidos) ASANAS...

kasalvatierra 01.01.1970 · Leer opinión
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Kundalini Yoga

Ventajas: Aporta: paz interior, tranquilidad, sosiego... y es apta para todas las edades!
Inconvenientes sin duda alguna: NINGUNA!

...Os voy a hablar del Yoga, y concretamente del KUNDALINI Yoga (una modalidad de yoga). Seguro que en los últimos años habréis oido mucho del Yoga y de los beneficios que aporta, realmente ha habido un "boom" y yo creo que esto no ha sido una casualidad.. sino má bien una necesidad! No voy a extenderme en la historia ya que podéis encontrar muchísimia info en internet o bien en libros especializados; voy a hablar más bien de mi propia experiencia y de los beneficios que aporta. A modo de introducción y para situaros os diré que el Yoga es una ciencia milenaria (creo recordar que tiene más de 5000 años de antiguedad) y que proviene de Oriente. El proposito del Yoga es integrar la mente, el cuerpo y el espiritu como una sola cosa. Una buena definición que leí y me gustó mucho fue esta: "Kundalini es la energía de nuestra alma...

karlavazq 01.01.1970 · Leer opinión
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YOGA, DISCIPLINA PARA EL BIENESTAR

Ventajas: Bienestar
Inconvenientes Dolor

...Eso es el yoga, conseguir el bienestar mediante la disciplina en las asanas (ejercicios) y el control de la respiración. Hace unos meses que practico yoga, por lo que habrá muchas cosas que se me olvidarán y otras que ignoraré. Mi iniciación en el yoga fue forzada por mi madrina que lleva varios años aprendiendo y digamos que me arrastró al centro, fui muy exceptica y no tenia ninguna confianza en continuar pero la primera clase ya fue reconfortante y aun más las siguientes. Yo creo que el truco para la continuidad de cualquier ejercicio físico es ver que avanzas, que cada dia lo haces un poco mejor, por eso sigues con el gusanillo de ver hasta donde llegas. En la enseñanza de yoga como todo en la vida es primordial ponerse en manos expertas, y yo creo que estoy en las mejores, mi maestro es Tomás Zorzo también conocido como...

sandritina 01.01.1970 · Leer opinión
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Mi experiencia en el Yoga

Ventajas: mejora el estado físico y mental, y formenta la sabiduría, el discernimiento.
Inconvenientes ninguna si se practica bien

...La palabra yoga viene de la raíz sánscrita “yuj” que significa yugo pero también unión o comunión. Hace ya varios años que practico el Yoga, y mi experiencia ha sido muy buena. Opino que sin duda la clave es estar en paz contigo mismo y con las cosas y personas que te rodean, y esto nos lo enseña el Yoga. Normalmente se empieza siempre con el Hatha Yoga, aprendiendo asanas (las asanas son los ejercicios). Mediante el Yoga yo he aprendido a respirar, a concentrarme, las asanas son mucho más efectivas si nos concentramos, a través de los movimientos, vamos detectando los obstáculos, contracturas, tensiones, de esta manera, potenciamos la concentración a la vez que vamos conociendo poco a poco nuestro cuerpo, las asanas, a parte de proporcionar un ejercicio físico adecuado, nos ayudan a ir conociendo poco a poco nu...

Anna45 01.01.1970 · Leer opinión
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yoga wii

Ventajas: -
Inconvenientes -

...hola bueas noches amigos de ciaoo... voy a hablaros sobre un juego de yogga de la consula wii, este juego va destyinado a persona que sufren estres en su vida diaria, y no tiene mucho tiempo para salir de casa e ir a un centro donde un maestro de clases de yoga, en este caso nuestro maestro sera virtual y lo vreremos a traves de la television. En este juego debemos de introducir pimero nuestros datos personales y una vez empieza el juego debemos indicar nuestro nivel de yoga, si no hemos ido a clase 0 como yo, enotnces el profesro virtual nos hace los ejercicos y nostros debemos de seguirle nos da aparte un resumen de las posturas y lo que debemso de sentir, la verdad relaja muchisimo y en varias veces es capaz de eliminar el estres. Este juego esta hecho por profesionales de yoga y es muy realista, eso si debemos sere sinceros...

pitresinho 01.01.1970 · Leer opinión
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YOGA- UNIÓN

Ventajas: Salud, bienestar, equilibrio
Inconvenientes Hay gente muy cerrada a otras formas de vivir que no sea el yoga y su ambiente.

...El significado de Yoga, tal y como indico en el título es Unión. Aunque la gente habitualmente conozca al yoga como un ejercicio físico, denominado Hatha Yoga, hay otros Yogas o formas de unión con eL YO INTIMO: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga, Karma Yoga, Nifra Yoga, Kundalini Yoga, Lada Yoga, Tantra Yoga. Como véis, hay muchos Yogas. El Bhakti Yoga por ejemplo es el Yoga devocional al panteón de devas y devis (dioses y diosas respectivamente) mediante Pujas (rituales) Seguro que la palabra Tantra os suena. Para la mayoría, cuando se habla de Tantra siempre se piensa en sexo, pues estáis muy equivocados. El Tantra va mucho más allá que el sexo puro y duro, es una forma de unión entre Shiva (dios primordial hindú) y Shakti (la devi- diosa por excelencia). Es un tema harto complejo para tratar aquí. Yo he practicado durante...

astartea 01.01.1970 · Leer opinión
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Hatha Yoga

Ventajas: Disciplina muy beneficiosa para la espalda
Inconvenientes Para conseguir efectos mentales destacados, hay que dedicarse de por vida

...Buenas tardes, compañeros/as de Ciao: Durante un año estuve practicando la modalidad de yoga a la que hago referencia en el título. Efectivamente, así se llama al yoga físico. Porque hay una gran variedad de modalidades de yoga.Todas ellas, encaminadas a conseguir el nirvana o éxtasis. Depende mucho el objetivo que perseguimos, para efectuar una u otra disciplina de yoga. El más conocido en occidente el el Hatha yoga -yoga físico, de las posturas-, en el cual tenemos una disciplina de movimientos encaminados a imitar por ejemplo a una cobra, a un arado, etc. Con estos movimientos se consigue básicamente el perfecto funcionamiento de la columna vertebral, que es a su vez la zona más importante del cuerpo para la filosofía hunduista, y que lleva al objetivo de conseguir ser uno con Dios. Básicamente, el yoga es eso. Brakhi...

enriques30 01.01.1970 · Leer opinión
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