Yoga

Ventajas: Control de la mente
Inconvenientes Necesita tiempo

...Desde el pasado día dos de Octubre acudo a clases de Yoga dos veces por semana, lo martes y los jueves, hora y media al día. En mi caso me apunté por necesidad y no por capricho y conocimiento únicamente, ya que desde hace unos años arrastro un estrés provocado por mi profesión que me derivó hace un par de años en crisis de ansiedad que espero que no tengáis nadie nunca. Es lo peor que he pasado en mi vida, me ahogaba, no podía dormir estaba continuamente nerviosa y cansada... El quid de la cuestión es que en mi profesión es la pescadilla que se muerde la cola, ya que nunca tenemos tiempo para parar y asimilar que realmente el trabajo está pudiendo con su integridad física y sobre todo psíquica. Desde hace dos años cada vez que he acudido a mi médica de cabecera por cuestiones de enfermedades comunes siempre me aconsejaba que fuera...

sailasu 19.11.2007 · Leer opinión
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LA PRÁCTICA DEL YOGA

Ventajas: Muchísimas
Inconvenientes Para obtener beneficios debes ser constante en su práctica

...Hace poco tiempo que voy a clase de yoga, 2 veces en semana, y como me va bastante bien ,hoy quiero hablar de ello. ¿QUÉ ES EL YOGA? Es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. Hay muchos tipos diferentes de Yoga: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga, Sapta Yoga.. qué se diferencian en que unos son más dinámicos y otros más estáticos,algunos t prestan más atención a las posturas de pie, otros a la respiración. El Hatha Yoga es el yoga físico, del cuerpo( el que normalmente practicamos); el yoga...

carmencg 18.04.2008 · Leer opinión
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yoga

Ventajas: auementa autoestima, quita estres, ayuda a vivir mejor
Inconvenientes no apto para todos, depende de que yoga sea

...yoga, la union, el yugo esta practica sin duda se ha hecho popular , pero deben saber que no solo es para bajar de peso, el yoga es un arte antiguo que te da autocontro, y te ayuda mucho en tu autoestima, debes tener en cuenta que hay mcuhos tipos de yoga, el mas conocido es el hata yoga, para mi gusto ese no es un yoga completo, es solo ejercicio y sin explicaciones, en cambio el kundalini yoga es mucho mas completo por eso es conocido como la madre de todos los yogas, en estados unidos se creo el bik ram yoga, conocido como el yoga caliente, se practica a una temperatura de 40 grados y a una humedad de 30% es tan fuerte que bajas hasta un kilo por dia, debes tener en cuenta que el yoga igual es parte de un estuilo de vida, yaq ue sin darte cuentaambia tu forma de pensar...

inocenstart 21.01.2009 · Leer opinión
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YOGA, DISCIPLINA PARA EL BIENESTAR

Ventajas: Bienestar
Inconvenientes Dolor

...Eso es el yoga, conseguir el bienestar mediante la disciplina en las asanas (ejercicios) y el control de la respiración. Hace unos meses que practico yoga, por lo que habrá muchas cosas que se me olvidarán y otras que ignoraré. Mi iniciación en el yoga fue forzada por mi madrina que lleva varios años aprendiendo y digamos que me arrastró al centro, fui muy exceptica y no tenia ninguna confianza en continuar pero la primera clase ya fue reconfortante y aun más las siguientes. Yo creo que el truco para la continuidad de cualquier ejercicio físico es ver que avanzas, que cada dia lo haces un poco mejor, por eso sigues con el gusanillo de ver hasta donde llegas. En la enseñanza de yoga como todo en la vida es primordial ponerse en manos expertas, y yo creo que estoy en las mejores, mi maestro es Tomás Zorzo también conocido como...

sandritina 20.08.2007 · Leer opinión
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"YOGA EN SERIO"

Ventajas: ---------------------
Inconvenientes --------------------

...Con este opinión pretendo aclarar algunas dudas que algunas personas puedan tener. Para la mayoria de las personas el Yoga consiste en practicar una serie de ejercicios fisicos y de respiración. Que son muy beneficiosos para la salud. El Raya Yoga de Patanjali: Se divide en ocho peldaños. Los dos primeros peldaños serian los "diez mandamientos del Yoga" El primero YAMA : Consiste en practicar la no violencia (Ahimsa). decir siempre la verdad (veracidad), no robar. No adquirir: es sentirse satisfecho con lo que se tiene. Continencia consiste en llevar una vida de celibato.(continencia sexual). NIYAMA: Consistiria en el estudio de las escrituras,la entrega a la Suprema voluntad, limpieza del cuerpo,sentirse satisfecho en todo momento, praticar austeridades (restringir las demandad de los sentidos) ASANAS...

kasalvatierra 20.05.2006 · Leer opinión
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La Yoga

Ventajas: ++++
Inconvenientes no se

...Durante mucho tiempo mi vida estuvo ocupada por la búsqueda de cosas materiales, que según creía yo, llenarían todas mis ilusiones. Junto al deseo de poder, el trabajo, la televisión, la computadora, etc., mi vida transcurría plagada de rutina y con la sensación de un vacío interminable.A todo esto se le agregó la falta de comunicación profunda conmigo misma y por consiguiente, con los demás. Así llegó el estrés, la soberbia, el estar todo el día amargada, nerviosa y preocupada sin saber por qué. Creo que, lamentablemente este es el camino, que, de una forma u otra, recorremos casi todos nosotros, sin darnos cuenta. En los intentos de búsqueda de cambiar esta rutina, llegó el día en que el Yoga apareció en mi vida. Paulatinamente fueron cambiando mi estado de ánimo y las conductas negativas. Lo principal fue encontrarme...

collota 10.03.2005 · Leer opinión
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Kundalini Yoga

Ventajas: Aporta: paz interior, tranquilidad, sosiego... y es apta para todas las edades!
Inconvenientes sin duda alguna: NINGUNA!

...Os voy a hablar del Yoga, y concretamente del KUNDALINI Yoga (una modalidad de yoga). Seguro que en los últimos años habréis oido mucho del Yoga y de los beneficios que aporta, realmente ha habido un "boom" y yo creo que esto no ha sido una casualidad.. sino má bien una necesidad! No voy a extenderme en la historia ya que podéis encontrar muchísimia info en internet o bien en libros especializados; voy a hablar más bien de mi propia experiencia y de los beneficios que aporta. A modo de introducción y para situaros os diré que el Yoga es una ciencia milenaria (creo recordar que tiene más de 5000 años de antiguedad) y que proviene de Oriente. El proposito del Yoga es integrar la mente, el cuerpo y el espiritu como una sola cosa. Una buena definición que leí y me gustó mucho fue esta: "Kundalini es la energía de nuestra alma...

karlavazq 02.11.2004 · Leer opinión
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yoga?

Ventajas: ninguna
Inconvenientes mala calidad de imagen, caro para lo que es el juego,....

...Hola a todos!! En este caso os voy a hablar de este nuevo juego que acabo de probar y ya e dejado de jugar, como podeis ver no es que me guste mucho, bien aparece una muñeca con bastante mala calidad de imagen diciendo una serie de posturas para practicar yoga, pero atencion para que te vaya diciendo otra posturas tienes que ir tocando la pantalla con lo cual tienes que estar atenta a la postura a practicar y ademas a estar con la maquinita pendiente para que la muñeca sigua diciendo la postura que tienes que hacer, vamos un basura por lo menos para mi gusto. Tiene una serie de apartados diferente , una pequeña intruducion al mundo del yoga y ademas una serie de posturas yo estado mirando unas cuantas y todas me parecen bastante mal, no bastante mal por la postura sino como dije anteriormente por la mala malisima calidad...

roxso 05.12.2008 · Leer opinión
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YOGA

Ventajas: Orientación
Inconvenientes Es corto

...El libro es una metáfora de lo que el ser humano en el universo es y si tuviera que elegir una verbo para resumirlo sería: integrar. Es un libro creado a partir de la recopilación de grabaciones hechas en conferencias impartidas por B.K.S Iyengar, uno de los principales profesores de yoga, en Europa entre los años 1985 y 1987. Cualquier estudiante que busque un libro bien estructurado de filosofía acerca del yoga y sobre todo para personas que comienzan encontrará en este libro una util ayuda aunque para saber lo que el ser obtiene con la practica del yoga hay que experimentarlo, la practica dirigida por un profesor competente y mejor aun, un guru sería lo ideal, francamente hoy en día estas dos formas escasean. Esta estructurado en cinco partes y tiene 238 páginas. El yoga y vida, el árbol y sus partes, yoga y salud...

la.madeleine 21.04.2009 (28.04.2009) · Leer opinión
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Evaluación del producto El árbol del yoga - B.K.S. Iyengar

Mi experiencia en el Yoga

Ventajas: mejora el estado físico y mental, y formenta la sabiduría, el discernimiento.
Inconvenientes ninguna si se practica bien

...La palabra yoga viene de la raíz sánscrita “yuj” que significa yugo pero también unión o comunión. Hace ya varios años que practico el Yoga, y mi experiencia ha sido muy buena. Opino que sin duda la clave es estar en paz contigo mismo y con las cosas y personas que te rodean, y esto nos lo enseña el Yoga. Normalmente se empieza siempre con el Hatha Yoga, aprendiendo asanas (las asanas son los ejercicios). Mediante el Yoga yo he aprendido a respirar, a concentrarme, las asanas son mucho más efectivas si nos concentramos, a través de los movimientos, vamos detectando los obstáculos, contracturas, tensiones, de esta manera, potenciamos la concentración a la vez que vamos conociendo poco a poco nuestro cuerpo, las asanas, a parte de proporcionar un ejercicio físico adecuado, nos ayudan a ir conociendo poco a poco nuestro...

Anna45 02.11.2004 · Leer opinión
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