El libro del Yoga

Ventajas: Mejorar la calidad de vida
Inconvenientes *

...Hace un par de semanas nuestro profesor de yoga nos recomendó este libro del maestro Suami Vishnu Devananda y decidí ponerme manos a la obra y buscarlo en mi librería de confianza, y allí estaba en formato de bolsillo de la Editorial Alianza y por tan sólo 10,90 euros, para lo que es hoy en día casi nada. Es un libro muy completo en el que este maestro yogui nos muestra su sabiduría, flexibilidad y unidad de mente y cuerpo que es el fin último de esta práctica. En él hay desde asanas o para aquellos que no entendéis mucho del tema posturas yóguicas, hasta tablas de entrenamiento con diferentes ejercicios complementarios entre sí, consejos alimentarios, principios básicos para la disciplina del yoga y otras muchas cosas. En mi opinión algo que ayuda mucho son las fotografía que incluye paso a paso de cada una de las asanas. Salvo...

sailasu 01.01.1970 · Leer opinión
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Evaluación del producto El libro de Yoga - Swami Vivekananda

Libro de yoga

Ventajas: Todas
Inconvenientes Ninguna

......

aurobindo1967 01.01.1970 · Leer opinión
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Evaluación del producto El libro de Yoga - Swami Vivekananda

Yoga

Ventajas: Control de la mente
Inconvenientes Necesita tiempo

...Desde el pasado día dos de Octubre acudo a clases de Yoga dos veces por semana, lo martes y los jueves, hora y media al día. En mi caso me apunté por necesidad y no por capricho y conocimiento únicamente, ya que desde hace unos años arrastro un estrés provocado por mi profesión que me derivó hace un par de años en crisis de ansiedad que espero que no tengáis nadie nunca. Es lo peor que he pasado en mi vida, me ahogaba, no podía dormir estaba continuamente nerviosa y cansada... El quid de la cuestión es que en mi profesión es la pescadilla que se muerde la cola, ya que nunca tenemos tiempo para parar y asimilar que realmente el trabajo está pudiendo con su integridad física y sobre todo psíquica. Desde hace dos años cada vez que he acudido a mi médica de cabecera por cuestiones de enfermedades comunes siempre me aconsejaba que fuera...

sailasu 01.01.1970 · Leer opinión
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LA PRÁCTICA DEL YOGA

Ventajas: Muchísimas
Inconvenientes Para obtener beneficios debes ser constante en su práctica

...Hace poco tiempo que voy a clase de yoga, 2 veces en semana, y como me va bastante bien ,hoy quiero hablar de ello. ¿QUÉ ES EL YOGA? Es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. Hay muchos tipos diferentes de Yoga: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga, Sapta Yoga.. qué se diferencian en que unos son más dinámicos y otros más estáticos,algunos t prestan más atención a las posturas de pie, otros a la respiración. El Hatha Yoga es el yoga físico, del cuerpo( el que normalmente practicamos); el yoga...

carmencg 01.01.1970 · Leer opinión
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MI MANUAL DE YOGA

Ventajas: APRENDER COSAS DE ESTA DISIPLINA Y BENEFICIARTE
Inconvenientes QUE NO TE INTERESE

...,tiene en total 250 pàginas y el libro tiene dos partes fundamentales: PRIMERA PARTE:LA DISCIPLINA DEL YOGA 1.El yoga y su alcance:Aquì habla un poco de los comienzos del yoga y su historia. 2.El yoga fìsico y el yoga mental:Habla de los dos tipos de yoga fundamentales, SEGUNDA PARTE:LA PRÀCTICA DEL YOGA 3.La pràctica del hatha-yoga o yoga fìsco:Esta parte està genial porque ademàs como es lògico hay dibujos de las distintas posturas y te explica detalladamente còmo realizar la postura paso a paso(tècnicas),tambien te explican si hay otra parecida,el tiempo que tienes que estar en dicha postura y los beneficios que conlleva,porque cada una de ellas es beneficiosa para distintas partes del cuerpo:riñones,espalda,hìgado,pàncreas,tambièn hay algunas para prevenir las varices,por ejemplo. 4.La pràctica del yoga mental:Incluye los ejercicios que tengo...

septiembre1976 01.01.1970 · Leer opinión
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Kundalini Yoga

Ventajas: Aporta: paz interior, tranquilidad, sosiego... y es apta para todas las edades!
Inconvenientes sin duda alguna: NINGUNA!

...Os voy a hablar del Yoga, y concretamente del KUNDALINI Yoga (una modalidad de yoga). Seguro que en los últimos años habréis oido mucho del Yoga y de los beneficios que aporta, realmente ha habido un "boom" y yo creo que esto no ha sido una casualidad.. sino má bien una necesidad! No voy a extenderme en la historia ya que podéis encontrar muchísimia info en internet o bien en libros especializados; voy a hablar más bien de mi propia experiencia y de los beneficios que aporta. A modo de introducción y para situaros os diré que el Yoga es una ciencia milenaria (creo recordar que tiene más de 5000 años de antiguedad) y que proviene de Oriente. El proposito del Yoga es integrar la mente, el cuerpo y el espiritu como una sola cosa. Una buena definición que leí y me gustó mucho fue esta: "Kundalini es la energía de nuestra alma...

karlavazq 01.01.1970 · Leer opinión
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La Yoga

Ventajas: ++++
Inconvenientes no se

...Durante mucho tiempo mi vida estuvo ocupada por la búsqueda de cosas materiales, que según creía yo, llenarían todas mis ilusiones. Junto al deseo de poder, el trabajo, la televisión, la computadora, etc., mi vida transcurría plagada de rutina y con la sensación de un vacío interminable.A todo esto se le agregó la falta de comunicación profunda conmigo misma y por consiguiente, con los demás. Así llegó el estrés, la soberbia, el estar todo el día amargada, nerviosa y preocupada sin saber por qué. Creo que, lamentablemente este es el camino, que, de una forma u otra, recorremos casi todos nosotros, sin darnos cuenta. En los intentos de búsqueda de cambiar esta rutina, llegó el día en que el Yoga apareció en mi vida. Paulatinamente fueron cambiando mi estado de ánimo y las conductas negativas. Lo principal fue encontrarme...

collota 01.01.1970 · Leer opinión
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"YOGA EN SERIO"

Ventajas: ---------------------
Inconvenientes --------------------

...Con este opinión pretendo aclarar algunas dudas que algunas personas puedan tener. Para la mayoria de las personas el Yoga consiste en practicar una serie de ejercicios fisicos y de respiración. Que son muy beneficiosos para la salud. El Raya Yoga de Patanjali: Se divide en ocho peldaños. Los dos primeros peldaños serian los "diez mandamientos del Yoga" El primero YAMA : Consiste en practicar la no violencia (Ahimsa). decir siempre la verdad (veracidad), no robar. No adquirir: es sentirse satisfecho con lo que se tiene. Continencia consiste en llevar una vida de celibato.(continencia sexual). NIYAMA: Consistiria en el estudio de las escrituras,la entrega a la Suprema voluntad, limpieza del cuerpo,sentirse satisfecho en todo momento, praticar austeridades (restringir las demandad de los sentidos) ASANAS...

kasalvatierra 01.01.1970 · Leer opinión
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Mi experiencia en el Yoga

Ventajas: mejora el estado físico y mental, y formenta la sabiduría, el discernimiento.
Inconvenientes ninguna si se practica bien

...n es muy gratificante ir prestando atención a todas las sensaciones que tenemos, pronto aprenderemos a observar las pequeñas sensaciones de los músculos que se van soltando poco poco, pero hay que perseverar, no todo se consigue a la primera, así que no os desaniméis si al principio os ponéis nerviosos, si os cuesta un poco, o si os dormís, si os dormís no pasa nada, pero lo importante es que veáis la diferencia entre dormir y relajaros. Tened en cuenta que el Ioga es antetodo atención!! Si os decidís a practicar Yoga, os sugiero que lo hagáis con un maestro, yo no lo haría nunca con un libro, creo que un libro de Yoga nunca puede sustituir a un maestro, tened en cuenta que los ejercicios mal practicados pueden provocar lesiones. Cuando la gente opina sobre el Yoga, a menudo cuenta maravillas de él, y no sin motivo, pero no podemos empezar l...

Anna45 01.01.1970 · Leer opinión
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YOGA, DISCIPLINA PARA EL BIENESTAR

Ventajas: Bienestar
Inconvenientes Dolor

...Eso es el yoga, conseguir el bienestar mediante la disciplina en las asanas (ejercicios) y el control de la respiración. Hace unos meses que practico yoga, por lo que habrá muchas cosas que se me olvidarán y otras que ignoraré. Mi iniciación en el yoga fue forzada por mi madrina que lleva varios años aprendiendo y digamos que me arrastró al centro, fui muy exceptica y no tenia ninguna confianza en continuar pero la primera clase ya fue reconfortante y aun más las siguientes. Yo creo que el truco para la continuidad de cualquier ejercicio físico es ver que avanzas, que cada dia lo haces un poco mejor, por eso sigues con el gusanillo de ver hasta donde llegas. En la enseñanza de yoga como todo en la vida es primordial ponerse en manos expertas, y yo creo que estoy en las mejores, mi maestro es Tomás Zorzo también conocido como...

sandritina 01.01.1970 · Leer opinión
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